Ожиріння серед дітей - Блог - Dynamic Studio Oradea
Як ожиріння виникає серед дітей?
Надмірна вага є поширеною проблемою здоров’я серед дітей та підлітків, але її часто ігнорують. Більшість випадків ожиріння спричинені переїданням, легким доступом до калорійної їжі та фаст-фуду, нерегулярним харчуванням та малорухливою поведінкою.
Багато дітей вирішують проводити більше часу перед телевізором, ніж займатися спортом або грати на вулиці з іншими дітьми. Виявлення та розуміння того, як діти страждають від зайвої ваги, є важливим кроком до розриву цього циклу.
Самооцінка дітей із зайвою вагою
Діти із зайвою вагою або ожирінням мають негативний імідж, часто внутрішній, пов’язаний із зовнішнім виглядом, що поступово призводить до зниження самооцінки. Вони впадають у депресію та нервують, і це негативно впливає як на їх поведінку, так і на академічний та соціальний прогрес.
Психологічне консультування відіграє важливу роль у зміні способу життя, поряд зі зміною харчових звичок та фізичної активності.
Як ми боремося з ожирінням у дітей?
Коли ми говоримо про схуднення, нам слід думати не про різкі дієти, а про те, щоб встановити деякі основні принципи, що стосуються груп продуктів, порцій, часу прийому їжі та важливості зв'язку між дієтою та фізичною активністю.
Консультації з питань харчування, надані спеціалістом у цій галузі, підвищують обізнаність дітей та батьків про ожиріння та пов'язані з цим ризики, будучи найкращим способом отримання дітьми нових звичок, корисних для їх здоров'я.
Збалансовані плани харчування, розроблені дієтологом разом з батьками та дітьми, допомагають у процесі схуднення та забезпечують достатній запас поживних речовин, необхідних у фазі росту в дитячому та юнацькому віці. Персоналізація продовольчого плану здійснюватиметься з урахуванням як харчових потреб (збалансоване споживання злаків, овочів, фруктів та продуктів тваринного походження), так і харчових уподобань дітей.
На додаток до харчування, дітей слід заохочувати робити фізичні вправи щодня, при цьому фізична активність є важливим компонентом будь-якої програми управління вагою. Заняття спортом стимулюють нормальний ріст і розвиток, покращують стан здоров’я та можуть зменшити ризик розвитку різних хронічних захворювань у майбутньому.
Батьки відіграють важливу роль, спрямовуючи дітей на збалансований спосіб життя, але підхід до теми ожиріння часто є делікатним і стресовим. Для досягнення необхідних цілей потрібна чітко визначена структура, ресурси, час і, перш за все, терпіння.
Dynamic Studio приходить вам на допомогу з програмою «Здорова дитина» розроблений за принципом прийняття здорового, активного та збалансованого способу життя як фізично, так і психічно та харчово.
Програма включає:
- 8 персональних тренінгів на місяць
- 4 сеанси психологічного консультування на місяць
- 2 сеанси консультування з питань харчування на місяць
- моніторинг та підтримка протягом усієї програми
Ціна: 610 лей
Для отримання детальної інформації зв'яжіться з нами за номером 0770 778 899 або напишіть нам повідомлення на Facebook!
Інвестуйте у свою дитину. Дайте їй можливість навчитися з нами, як прийняти здоровий спосіб життя за допомогою фізичних вправ та збалансованого харчування.