Ожиріння, що спонукає молодих людей худнути
НОВИНИ ПИТАННЯ
Секрет успішного та стабільного схуднення: думати про своє здоров’я. Так стверджують 40 американських підлітків, які брали участь у дослідженні.
Податки на газовані напої, сімейне харчування, дні без телевізора ... Дослідники, безсумнівно, спробували все, щоб підлітки схудли з різним ступенем успіху. Команда з університету Бригама Янга (Прово, штат Юта, США) розглянула, що спонукає молодих людей худнути. Вони дійшли висновку, що в дитячому ожирінні існує секрет збереження вашої втрати ваги.
В середньому скинуто 13 кіло
У цьому якісному дослідженні взяли участь 40 підлітків із надмірною вагою або ожирінням. В середньому вони схудли на 13 кілограмів, що дозволило відновити нормальну вагу. Принаймні рік вони підтримували здорову вагу. Дослідники провели з кожним із них інтерв’ю, зокрема щодо їх мотивації до схуднення.
Секрет стабільного схуднення? Думаючи про своє здоров’я 60% опитаних підлітків. Бажання бути прийнятим товаришами посідає лише друге місце. В інтерв’ю майже всі учасники також наполягали на тому, що схуднення було власним рішенням. За їхніми словами, батьки просто допомогли забезпечити здорову поведінку та забезпечили кращі варіанти їжі та закусок.
“Більшість батьків думають, що на їхнього підлітка впливає образ, який мають про них інші люди. Наші дослідження показують, що у підлітків є більше внутрішніх мотивацій. Це, зокрема, означає, що батьки повинні допомагати своєму підлітку приймати здорову поведінку, щоб мати гарне здоров'я, а не бути соціально прийнятим ", аналізує Чад Дженсен, психолог з університету.
Крок за іншим
Час також є ключовим елементом дієти для схуднення. Саме при вступі до середньої школи чи коледжу зниження ваги, швидше за все, буде успішним. "Це якась можливість відновити себе. Відбувається багато змін, тому деякі підлітки вирішують рухатися до здорового способу життя », - коментує Чад Дженсен.
Психолога більше турбують наслідки таких популярних шоу, як The Biggest Loser. Вони допомагають підвищити обізнаність про важливість здорового способу життя ... але демонструють різке зниження ваги протягом коротких періодів часу. Як писав Ла Фонтен, бігати немає сенсу, починати потрібно вчасно: «Жоден з підлітків нашого дослідження поспішно не схуд. Їх порада іншим підліткам полягає в тому, щоб залишатись на довгому шляху », - підсумовує Чад Дженсен. “Більшість з них втрачала лише півкіло або кілограм на тиждень. "