Ожиріння, що загрожує здоров’ю
За даними ВООЗ, кожна третя доросла людина у світі має надлишкову вагу. Хоча кожен десятий чоловік страждає ожирінням, 40 мільйонів дітей страждають від надмірної ваги. То як схуднути? Які ризики ожиріння? Maxisciences пояснює
У Франції рівень ожиріння залишається стабільним, але, незважаючи на все, є тривожні дані: за даними Національного інституту охорони здоров’я у своєму щотижневому епідеміологічному бюлетені, 49% дорослих страждають від надмірної ваги (ожиріння включено до даних). 17% дітей у віці від 6 до 17 років також страждають від надмірна вага.
Які наслідки для здоров’я ?
Ожиріння може мати серйозні наслідки для здоров'я. жиру непотрібне може спричинити серцево-судинні захворювання, такі як хвороби серця та інсульт. Люди з ожирінням також частіше страждають на цукровий діабет 2 типу, м’язово-суглобові розлади, такі як остеоартроз. Дорослі в надмірна вага частіше хворіють на рак ендометрій, з грудей або товстої кишки.
Проблеми вага трапляються не просто коли ожиріння присутній, але з перших зайвих кілограмів. Отже, мова йде про досягнення балансу в калорій витратив і калорій всередину. Для втрачати вагу, одне дослідження стверджувало, що якість споживаної їжі є настільки важливою, як і кількість калорій.
Для втрачати вагу, бажано проконсультуватися з лікарем, особливо для людей, які потрапили в ситуацію ожиріння в хворобливе ожиріння. Вживайте більше овочів і фруктів, а також бобових, зернових, горіхів і уникайте цукру. І перш за все, регулярно займайтеся фізичними навантаженнями. Переваги спорту не тільки фізичні, але й розумові.