Ожиріння, спорт, вії: біг підтюпцем, рекомендується
Ожиріння, спорт, гени. Дослідники Тайванського національного університету Тайваню провели дослідження, яке розглядало типи фізичних вправ, які ефективно знижують генетичну схильність до ожиріння.
У світі живуть мільйони людей з ожирінням. Дані Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що близько 13% дорослих у всьому світі страждають ожирінням. У США відсоток ще вищий - майже 40% дорослого населення. Ожиріння є наслідком складної взаємодії між способом життя та генетичним успадкуванням. Дослідники лише починають розуміти вплив генів на надмірну масу тіла.
Тайванське дослідження було опубліковане в PLOS Genetics.
Ожиріння, спорт, вії: біг підтюпцем, рекомендується
Дослідники вивчили дані 18 424 дорослих у віці від 30 до 70 років, які брали участь у дослідженні на Тайвані. Ван-Ю Лінь та його колеги проаналізували п'ять вимірювань ожиріння: індекс маси тіла, відсоток жиру в тілі, окружність талії, окружність стегон та співвідношення талії до стегна.
Дослідження на Тайвані включало дані учасників, які самостійно повідомляли про види спорту, якими вони регулярно займалися. Дослідники дослідили 18 таких видів вправ.
Висновки? "Під час вивчення взаємодії між показником генетичного ризику людини та режимом фізичних вправ виявлено, що біг підтюпцем є найкращим тренуванням для зменшення ожиріння. Зокрема, регулярні пробіжки компенсують генетичний ризик за допомогою трьох заходів: маса тіла, відсоток жиру в тілі та обхват стегон ", показано на медичному новому сьогодні.
Ожиріння, спорт, вії: які наслідки мають плавання та теніс
Дослідники, згідно із цитованим джерелом, стверджують: “За всіма п’ятьма показниками ожиріння регулярні пробіжки постійно демонструють найбільш значущі взаємодії з [балами генетичного ризику]. (.) Альпінізм, ходьба, фізичні вправи, міжнародні стандартні танці та триваліші заняття йогою пом’якшують генетичний вплив на ІМТ. ".
На відміну від цього, інші популярні заняття, такі як плавання та їзда на велосипеді, не впливали на генетичну схильність до ожиріння. Також: бадмінтон, настільний теніс, баскетбол, теніс, тай-чи.
"Наші результати показують, що генетичний вплив на заходи ожиріння можна звести до різних заходів, виконуючи різні типи фізичних вправ. Переваги регулярних фізичних вправ мають більший вплив на суб'єктів, які схильні до ожиріння", - додали дослідники.