Ожиріння та діабет - міфи та істини
Як в нашій країні, так і в світі за останні десятиліття кількість пацієнтів з діагнозом цукрового діабету 2 зросла в геометричній прогресії, тоді як експерти попереджають, що крім діагностованих, кількість хворих на діабет, але не діагностованих, також є швидше за все, тривожно високий.
Спосіб життя, перш за все, їжа зі збільшенням споживання калорій та відсутністю фізичної активності відіграє дуже важливу роль у виникненні цієї хвороби. Це переконливе пояснення причин вибуху у кількості випадків діабету у світі, хоча терапія діабету також істотно розвинулася за останні 30 років. Ось чому владі потрібно розробляти освітні та профілактичні програми, які ведуть до зменшення основних факторів ризику. З них ожиріння та відсутність фізичних вправ вважаються головними глобальними проблемами.
Листопад, який відзначає як Міжнародний день боротьби з діабетом (14 листопада), так і боротьбу з ожирінням (26 листопада), що мають епідемічні масштаби за останні роки, дає нам ідеальну можливість зруйнувати деякі хибні міфи про ожиріння та діабету та підвищення обізнаності громадськості щодо інших важливих питань для профілактики та боротьби з цими захворюваннями.
Ожиріння постійно турбує системи охорони здоров’я протягом останніх кількох десятиліть, і його поширеність подвоюється з 1980 року до теперішнього часу, коли вона досягла рівня майже 15% у всьому світі.
У звіті Міжнародної федерації ожиріння передбачається, що за нинішніх темпів зростання загальний рівень ожиріння досягне 20% до 2025-2030 років. Ця напасть також зачепила Румунію, де ожиріння страждає понад 20% осіб віком від 18 років, згідно з епідеміологічним дослідженням "Ожиріння в Румунії (ORO), представленому в липні 2015 року Румунською асоціацією з вивчення ожиріння.
Таким чином, результати дослідження показують рівень ожиріння 21,3 відсотка та поширеність надмірної ваги 31% серед румунів у віці від 18 до 79 років, серед яких найбільше постраждали чоловіки (23% з них порівняно з 20 % для жінок).
Усунення цих першопричин стало надзвичайною ситуацією нульового рівня для фахівців охорони здоров’я. У цьому контексті важливо згадати Глобальний план дій щодо запобігання та боротьби з неінфекційними хворобами на 2013-2020 роки, який був розпочатий Всесвітньою організацією охорони здоров’я в 2012 році з метою мобілізації урядів усього світу для вжиття термінових заходів щодо зниження рівня ожиріння. на рівні 2010 року, до 2025 року. На жаль, поки що мало хто з урядів відреагував рішуче.
Міжнародна федерація ожиріння зазначає, що, хоча уряди визнали необхідність нових регуляторних заходів у галузі громадського харчування та інформації та освіти населення для профілактики та контролю ожиріння. Навчання харчуванню може вирішально вплинути на перехід до здорового способу життя, в якому помірність, рівновага разом з фізичною активністю є пріоритетними елементами.
Дійсно, дослідження підтверджують, що надмірна вага є важливим фактором ризику розвитку діабету 2 типу, але не у всіх, хто страждає ожирінням, розвиватиметься діабет, оскільки інші фактори, такі як сімейний анамнез або вік, вступають у гру. Насправді більшість людей із зайвою вагою не страждають на діабет, а багато людей з діабетом 2 типу мають нормальну вагу.
У колективній свідомості існують інші міфи, пов'язані з діабетом, які разом дають образ, повний шкідливих стереотипів. Одним з найнебезпечніших міфів є те, що діабет не є "серйозною" хворобою. Насправді діабет за рік призводить до смертності більше, ніж рак молочної залози та СНІД разом узятих. Інші серйозні наслідки діабету включають подвоєння ризику серцевого нападу.
Існують також міфи про те, як ми можемо контролювати діабет типу 2. Один з них говорить, що пацієнти з діабетом повинні мати спеціальну дієту. Насправді, здорове харчування для хворих на цукровий діабет - це та сама дієта, яку ми всі повинні приймати, з діабетом або без нього. Дієта з низьким вмістом насичених жирів, з помірною кількістю солі та цукру, їжа, що включає низький вміст білка, овочі з низьким вмістом крохмалю, цільні зерна, корисні жири та фрукти. Хворі на цукровий діабет можуть навіть вживати солодощі, якщо вони перебувають у невеликих кількостях і є частиною збалансованої дієти, інтегрованої у здоровий спосіб життя, що також включає регулярні фізичні навантаження. Спеціальні продукти харчування для діабетиків - суперечлива тема, і багато дієтологів стверджують, що вони не приносять ніякої додаткової користі порівняно зі здоровою їжею для всіх.
Оскільки пацієнтам з діабетом особливо рекомендується робити щеплення від грипу, інший міф полягає в тому, що вони частіше хворіють на грип. Насправді вони не мають вищого ризику захворіти на грип, ніж інші, лише те, що для них ускладнення можуть бути набагато серйознішими.
Окрім різноманітних міфів та істин про ожиріння та діабет, найголовніше пам’ятати, що здоровий спосіб життя, заснований на збалансованій калорійній дієті, різноманітній у поживних речовинах та регулярних фізичних навантаженнях, має важливе значення як для контролю ваги., а також цукровий діабет, якщо стан вже настало.
І принаймні так само важливо знати, що ніколи не пізно приймати здоровий спосіб життя.!
Статтю написала Мірела Мустаня, електронний помічник редактора, спеціаліст із комунікацій та зв’язків з громадськістю, кандидат медичних наук.