Ожиріння та фізичне виховання

виховання

В даний час я в глухий кут і сподіваюся, ви можете дати мені якусь пораду.
Мені 16 і надмірна вага.

Проблема зі мною полягає в тому, що я насправді дуже хороший у школі (

1,3), тільки у спорті я маю 4. Сьогодні мій вчитель сказав, що це може бути 5. І вона цілком приємна зі мною.

Оскільки я зараз хочу закінчити університет (я хочу вчитися в Абі після середньої школи), але маю найкращий середній рівень, я думаю про свій спортивний бал.
Як я можу покращити? Чи є у вас підказки?

Я усвідомлюю, що мені потрібно більше займатися спортом. Я зараз там теж. За останні 3 місяці я схудла на 13 кг, але щоб досягти ідеальної ваги, мені довелося б скинути ще 40-50 кг. І це дійсно потрібно!

Я справді не про лінощі, навпаки. Я розважаюсь зі своїми однокласниками по z. В. Командні ігри. Всі вони мене приймають і виявляють уважність. Тож проблеми зі знущаннями немає.

На жаль, це справді так, що я завжди отримую бал, коли займаюся гімнастикою, наприклад. З масою тіла я просто не можу наростити м’язову силу рук на паралельних брусах. У мене також часто виникають сильні болі в суглобах після фізичних вправ.

Я вже займаюся плаванням та їздою на велосипеді, це єдиний вид спорту, яким я можу займатися постійно. Втрата ваги занадто повільна для занять фізичною культурою, хоча я там. Я дуже дбаю, щоб не зіпсувати свої свідчення.