Ожиріння та здоров’я Краще бути товстим та здоровим, ніж струнким та хворим - Знання - Tagesspiegel Mobil
Той, хто вважає, що фізичні вправи можуть скинути кілограми, швидше за все розчарується на практиці. Незважаючи на це, фізична активність має багато переваг. Це принаймні допомагає вам схуднути і полегшує підтримку ваги. Але перш за все є Вправи приносять велику користь здоров’ю. Сильні фізичні вправи знизять ризик розвитку серцевих захворювань, діабету, інсульту та високого кров’яного тиску. Ви також можете запобігти психічним проблемам, таким як депресія, і навіть зменшити ризик раку при деяких типах пухлин. Ось чому спортивний закон поширюється і на людей із надмірною товстістю.
РЕШУЄ ЖИТТЯ
У багатьох випадках не вага тіла є визначальною для здоров’я, а зміна способу життя: здорове харчування та велика кількість фізичних вправ повинні бути в центрі уваги. Це було підтверджено, наприклад, у дослідженні вченого-медика Едварда Грегга з американського управління охорони здоров'я CDC. Грегг оцінив інформацію про 6400 людей із надмірною вагою та ожирінням. Виявилося, що ті, хто намагався схуднути, жили довше - навіть якщо їх спроба не вдалася. Очевидно, досить активного способу життя, щоб підсилити її здоров’я.
У багатьох випадках фізичні вправи можуть допомогти людям, які страждають від надмірної ваги та жиру, компенсувати можливі недоліки для здоров’я, пов’язані із занадто великою кількістю кілограмів. І більше того: їм часто краще, ніж худорлявим, але млявим сучасникам. Це «Парадокс пристосованості» суперечить загальній доктрині, що нормальна вага є мірою всіх речей. Це також пов’язано з підводними каменями індексу маси тіла (ІМТ), з яких походять вагові категорії. ІМТ не враховує індивідуального статури. Згідно з ІМТ, м’язові люди часто мають надлишкову вагу або навіть страждають ожирінням. З іншого боку, людей вважають худими з точки зору ІМТ, хоча вони мають із собою достатню кількість ризикованого жиру на животі.
КРУГЛИЙ І ЗДОРОВИЙ
Дослідження, нещодавно опубліковане в European Heart Journal, підтверджує парадокс підтягнутості. Дослідження, в якому взяли участь близько 43 000 людей, показало, що трохи менше половини учасників ожиріння мали інтактний метаболізм і були здоровими. Причиною стала їх підготовленість. Друге дослідження, в якому взяли участь більше 64 000 хворих на серцеві захворювання, навіть показало, що люди з надмірною вагою або середньо ожирінням частіше виживають, ніж ті, що мають нормальну вагу. wez