Ожиріння та здоров’я - психічні та соціальні проблеми
Психічні та соціальні проблеми через надмірну вагу
Товстунів багато хто вважає непривабливими, але аж ніяк не для всіх. Це зменшує шанси знайти партнера. Ця та інші проблеми призводять до емоційних наслідків, таких як B. Депресія, занепокоєння, замкнутість та самотність.
Навіть професійний успіх пов’язаний із стрункістю. Люди з надмірною вагою мають менше можливостей у професійному світі, ніж їхні менші колеги.
Крім того, людина з надмірною вагою зазвичай не такий підтягнутий, як худорлявий. Стану бракує, і навіть помірні рухи створюють проблеми для зайвої ваги. Це все ще негативно впливає на самооцінку, адже все те, що неможливо зробити, з чим худі люди не мають проблем.
Які значення можна використовувати для оцінки ризику зайвої ваги?
За допомогою кількох параметрів можна оцінити, чи є у людини низький або високий ризик розвитку захворювань через ожиріння.
Найбільш значущим є ІМТ або індекс маси тіла (індекс маси тіла). Це значення можна обчислити, підключивши масу і довжину тіла до невеликої формули. Чим вище ІМТ (Індекс маси тіла), тим важче людина по відношенню до своїх розмірів. Межа між нормальною вагою та надмірною вагою становить 25, важка надмірна вага (ожиріння, також: ожиріння) визначається з ІМТ 30. Якщо у вас помірно надмірна вага (ІМТ від 25 до 30), ризик деяких захворювань трохи вищий. Якщо у вас серйозно надмірна вага (ІМТ більше 30), ризик захворювання значно зростає, і чим вище ІМТ, тим більший ризик.
На додаток до чистого ІМТ, важливо також, як розподіляються жирові відкладення. "Яблучний тип" людини з надмірною вагою з великою кількістю жиру на животі вважається особливо несприятливим. "Тип груші" з жиром, підкресленим на стегнах і сідницях, менш шкідливий для здоров'я. Чоловіки здебільшого належать до типу яблук, жінки - до типу груш. Для оцінки жиру на животі підходить окружність живота. Окружність талії визначається рулеткою, яка розміщується навколо живота. Жінки, які мають окружність талії 80 сантиметрів і більше, мають дещо більший ризик і значно більший ризик через окружність 88 сантиметрів. Для чоловіків ці значення складають 94 і 102 сантиметри відповідно. Розподіл жиру стає ще чіткішим завдяки співвідношенню талії та стегон (WHR, співвідношення талії та стегон). За допомогою цієї формули окружність талії пов’язана з окружністю стегон. Чим вище значення WHR, тим сильніше виражена надмірна вага.
На додаток до визначуваних величин, існують також певні фактори як фактори ризику захворювань. Люди з надмірною вагою, які палять, мають ще більший ризик розвитку артеріосклерозу тощо. Те саме стосується неадекватної фізичної активності, високого кров'яного тиску, діабету, поганого вмісту ліпідів у крові або рясного вживання алкоголю.
Попередження хвороб означає зменшення зайвої ваги
Щоб уникнути всіх негативних наслідків жиру, надмірну вагу потрібно зменшити. Або ще краще, в першу чергу слід запобігти розвитку ожиріння. Найкраще це робити за допомогою збалансованого харчування, яке не надто калорійне, і за допомогою достатньої фізичної активності. Із вагою ризик вторинних захворювань також зменшується. В іншому випадку може знадобитися медикаментозне лікування, щоб зменшити саму надмірну вагу і, перш за все, вторинні захворювання.