Ожиріння Ті, хто вважають, що вони занадто товсті, швидше за все набирають вагу - ФІТ НА ЗАБАГУ
Я товстий: той, хто вважає себе зайвою вагою, схудне. Але чи це правда? У новому дослідженні було детальніше розглянуто це твердження. Результат дивує.
Усвідомлення власної ваги тіла має допомогти людям із надмірною вагою, зокрема, схуднути в довгостроковій перспективі. Це поширена теорія серед експертів. Вчені з Великобританії, США та Ірландії більш детально досліджують тезу у своєму дослідженні. І проаналізував ефекти усвідомлення особистого тіла з точки зору п’яти аспектів:
- Спроба дієти
- Стратегії контролю ваги (здорові та нездорові).
- Вплив такої поведінки, як харчові звички або фізична активність, на масу тіла.
- порушена харчова поведінка
- Розвиток ваги
У ході дослідження вчені проаналізували дані 78 результатів дослідження. Вони поділили ці результати на різні групи людей, розділених за вагою, віком та статтю. Результати кидають виклик теорії.
Результати дослідження
Аналіз дуже чітко показав, що ті, хто усвідомлював, що мають надмірну вагу, частіше набирають вагу. Люди з ожирінням, які оцінили себе як надмірну вагу, також, як правило, мають більш руйнівні харчові звички і частіше дотримуються дієти. Вони також частіше застосовували стратегії схуднення. Але без успіху. Несприятливий режим харчування для них сильніший, ніж дисципліна схуднення. За даними дослідження, людям із зайвою вагою було важче включити в своє життя фізичні вправи та здорове харчування.
Надмірна вага: незадоволеність товстіє?
Дослідники підозрюють, що люди із зайвою вагою часто не почувають себе комфортно у своєму тілі, і тому вдаються до радикальних дієтичних стратегій. Однак оскільки інших факторів, таких як самодисципліна та справжнє бажання змін, бракує, вони зазнають невдачі. Щоб люди з ожирінням довго схудли, на думку дослідницької групи, важливо поставити під сумнів незадоволеність власною вагою. Тому що той, хто усвідомлює причини, може протидіяти нездоровій харчовій поведінці і таким чином скинути зайві кілограми.
За допомогою наших порад щодо схуднення ви швидко скинете зайві кілограми.
Порада експерта: фігури-пастки
У відео є відповіді на запитання: Що робить (мене) справді товстим?