Ожиріння, тренування вдома Бордо в Лібурні - Alliés Sport
Ожиріння, тренування вдома Бордо в Лібурні
Ожиріння, діабет, гіпертонія, апное сну ....
Фізичні навантаження вдома і повноцінне харчування - найкраще рішення !
Візьміть a приватний домашній тренер щоб підсилити вас. Він один стимулюватиме у вас заздрість практикувати регулярні фізичні навантаження та серйозний контроль харчування !
Вашими цілями будуть:
- назавжди змінити свої звички,
- добре харчуйтеся, приймаючи різноманітне та збалансоване харчування,
- пам’ятайте регулярно пити воду та зволожувати,
- регулярно займатися фізичними навантаженнями.
Ми бачимо все більше людей, які страждають від надмірної ваги та ожиріння. Спочатку США, але зараз це глобальна справа.
У Франції страждають 8 мільйонів французів, або 17%. Це захворювання стає пріоритет охорона здоров'я.
Для дорослихВООЗ визначає надмірну вагу іожиріння коли ІМТ дорівнює або перевищує 25. Все більше і більше дітей з ожирінням страждають від цієї ситуації.
Потрібно взяти назад усі їхні звички, включаючи психологічний стан. Існують різні типи ожиріння.
Звідси інтерес та важливість спеціально розробленої спортивної та дієтичної програми.
Деякі показники ІМТ (індексу маси тіла) для ідентифікації вас:
- - з 18,5: недостатня вага або вважається худим
- 18,5-25: Нормальна збірка
- 25 до 30: Надмірна вага
- 30 до 35: Помірне ожиріння
- 35-40: Важке ожиріння
- + з 40 Ожиріння: хворобливе або масивне
Найкраще рішення - супроводжувати вдома спортивного тренера.
Справді, перш за все, він зможе запропонувати вам персоналізовані вправи з урахуванням ваших надмірна вага та ваша історія хвороби.
Втрата ваги є втратити калорії і так споживайте більше енергія.
Це неминуче і діє для всіх !
Ваші домашні заняття спортом будуть адаптовані, персоналізовані відповідно до вашого профілю.
Ваш спортивний тренер Матьє розрахує ваш ІМТ, врахує ваші виміри, ваші особисті цілі, ваші передумови, ваші конкретні потреби та ваші смакові якості їжі.
Потім він створить програму індивідуальний спортсмен супроводжується його харчуванням.
Одне не обходиться без іншого, коли люди страждають ожирінням і навіть хворіють.
Щоб дати вам уявлення про вправи, вам буде запропоновано робити м’який тренажерний зал, зміцнення м’язів, вправи на вагу тіла, фітнес-вправи, розтяжку, гнучкість, дихальні вправи, обшивання та ходьба.
Всі ці вправи допоможуть тонізувати ваше тіло.
Пов’язане з дієтичною програмою, це дозволить схуднути. Зверніть увагу, мета буде втрачати вагу обережно, щоб добре почуватись у своєму тілі і таким чином мати можливість легше стабілізуватися.
Мета - не повернути всі кілограми за кілька місяців !
Отже це a повна програма що вимагає часу, наполегливості та строгості.
Ваш приватний тренер буде поруч із вами, щоб мотивувати вас і допомогти вам досягти ваших цілей.
Так, це важка подорож, але жити своєю особистий успіх це набути впевненості в собі і тим самим подолати перешкоди, які більше не будуть вас лякати в майбутньому! Тож можна бити свої спонукання, ваш настрій, ваша депресія, а особливо ваш ВАГА !
Ви навчитесь їсти точну кількість у певний час доби. Припиніть перекушувати.
Але будьте обережні, розчарування неможливе !
Ваш тренер пристосує моніторинг харчування відповідно до цього зі своїми смаками і не завадить їсти шоколад чи ковбасу, а то й піцу !
Ваші звички будуть змінені з часом як ваша втрата ваги ... довго тривати, щоб вона тривала. Метою буде баланс між тим, що ви їсте, вашою фізичною активністю та вагою. Все буде компенсацією, і ви разом зменшите свої імпульси.
У вас з’явиться нова самооцінка, і ви будете пишатися своїми зусиллями.
Дізнайтеся більше про ожиріння
Ожиріння вважається хворобою. Ви дійсно повинні сприймати це серйозно.
Це може впливати на пацієнта з фізичної сторони, а також психологічно та соціально.
У 2014 році було прийнято рішення, що патологічне ожиріння вважається інвалідністю на виробництві, повідомляє Європейський Союз.
Ми знаходимо там захворювання, які називаються змінами ожиріння, такими як:
- серцево-судинне захворювання;
- резистентність до інсуліну (що часто є попереджувальним знаком майбутнього діабету);
- порушення опорно-рухового апарату (зокрема, остеоартроз - дегенеративні захворювання суглобів, що суттєво інвалідизує)
- певні види раку (ендометрій, молочна залоза і товста кишка);
- інвалідність.
- але також діабет, гіпертонія, апное уві сні, депресія, низька самооцінка, дискримінація, ізоляція, посилений сидячий спосіб життя, генетичні та гормональні схильності, спонукання до їжі, наркоманія, шкідлива їжа та надмірне споживання, всюдисущість екранів,
Інші рішення, крім спорту ?
Очевидно, що можна зробити баріатричну хірургію.
Є кілька таких, як регульована шлункова стрічка, рукав (або гастректомія) або бай-пас.
Деякі з них не є остаточними. Ми дозволяємо вам зв’язатися зі своїм лікарем для отримання додаткової інформації з цього питання.
Звичайно, операція - це не все. Вам знадобиться відпочинок, а психологічна допомога, що розвивається та персоналізована спортивна програма, моніторинг харчування.
Цей процес буде важливим, щоб він не розпочався спочатку. Це допоможе вам краще почувати своє тіло та голову. !
Проведення домашнього тренінгу для людей із ожирінням.
Перед початком тренування ти розігріти і розтягніть цільові частини дня.
Наприклад для сідниці і стегна, буде опрацьована вся нижня частина: таз, праве стегно та ліве стегно невеликими обертаннями, коліна, литки, щиколотки, стопи ...
Після цього ваш особистий тренер вдома пояснить, а потім детально покаже вам рухи. Вам доведеться виконувати їх у свою чергу, під його наглядом.
Він захистить вас у кожному вашому жесті, щоб уникнути травм та болю.
Нарешті, ви можете, наприклад, лягти на аркуш, щоб дати місце релаксації, дихаючи або навіть розслабляючи тіло.
Matthieu прагне знайти масштабовану, просту та ефективну спортивну програму.
Його метою буде пов’язати свою пристрасть із вашим задоволенням.
Водозбір Бордо - Сен-Андре-де-Кубзак - Лібурн
Ваш домашній спортивний тренер приїжджає в Бордоський сектор CUB, Правобережні, Амбарес, Сен-Любес, Сент-Еулалі, до Сен-Андре де Кубзак, Лаланд де Фронсак і Лібурн.
Ціни на домашній тренінг та його дієтична програма
Союзники Спорт є затвердженим постачальником персональних послуг. Ексклюзивно вдома, ви отримуєте знижку в розмірі 50% на всі ваші домашні сеанси схуднення.
Залежно від вашого географічного регіону, витрати на проїзд включаються до ціни та податкової знижки. Зверніться до Матьє.
Зверніться до Матьє
Alliés Sport пропонує вам
50 €
Зверніться до друга або коханої людини
«Після моєї операції на плечі Матьє зміг створити певну програму. В результаті моїх фізіотерапевтичних сеансів це дозволило мені відновитись без болю і без ризику. Я рекомендую це ".
Пан Жерар Манас
“Я вже рік переживаю менопаузу. Я не бачу це дуже добре, так би мовити ...
Матьє підтримує мене психологічно. Моє тіло також змінюється завдяки своїм проклятим гормонам, тому тонізування воно буде лише покращуватися ".
Мюріель AT.