Ожиріння у дітей під час боротьби з ним - Ваша аптека; Фармація Та
Кількість дітей з ожирінням постійно зростає у всьому світі. У дітей менше здоров’я, пов’язаних з ожирінням, у порівнянні з дорослими. Однак у них підвищений ризик ожиріння у зрілому віці, що призводить до пізніших хронічних захворювань, таких як діабет та серцево-судинні захворювання. Також повні діти більше схильні до стресів, смутку та низької самооцінки.
Діти страждають ожирінням з різних причин. Найпоширеніші причини включають генетичні фактори, малорухливий спосіб життя, нездорову дієту або поєднання цих факторів. Лише в рідкісних випадках ожиріння може виникнути внаслідок таких захворювань, як гормональні розлади. Фізичний огляд та деякі дослідження крові можуть призвести до виявлення цих проблем.
Які причини?
Незважаючи на те, що збільшення ваги відбувається в сім’ї, не всі діти з сімейною історією ожиріння мають надлишкову вагу. Діти, чиї батьки або брати та сестри страждають ожирінням, мають вищий ризик ожиріння, але це більш тісно пов’язано з нездоровими харчовими звичками та малорухливим способом життя.
У наш час, на жаль, діти проводять багато часу, будучи фізично неактивними. Наприклад, більшість дітей проводять щонайменше 4 години на день перед телевізором. Оскільки відеоігри та комп’ютери стають все більш популярними, кількість простоїв збільшується. Повні діти страждають від багатьох захворювань, таких як гіперхолестеринемія, високий кров'яний тиск, хвороби серця, цукровий діабет, захворювання кісток та шкіри (подразнення, грибкові інфекції, вугрі).
Як ми дізнаємось, чи страждає дитина ожирінням?
Найбільш підходящою людиною, яка може підтвердити ожиріння серед дітей, є педіатр. Він зробить його ІМТ (індекс маси тіла) і порівняє його зі стандартними значеннями. Лікар також враховуватиме вік та зріст дитини.
Як ви можете допомогти своїй дитині, якщо вона страждає ожирінням?
Якщо у вас є ожиріння дитина, дуже важливо повідомити підтримку, яку ви пропонуєте. Почуття дитини про себе часто базуються на почуттях батьків про них, і якщо ви приймете свою дитину незалежно від її ваги, у неї складеться краще враження про себе. Важливо поговорити зі своєю дитиною про її вагу і дати їй шанс висловити свої почуття.
Батькам не рекомендується відриватися від своїх дітей через їх вагу. Натомість батькам потрібно зосередитися на поступовій зміні харчових звичок та збільшенні фізичної активності дитини та сім’ї. Залучаючи сім’ю, кожен член навчається вести здоровий спосіб життя, і це робить ожирілу дитину не відчувати себе виключеною.
Як ви можете залучити свою сім’ю до здорових звичок?
• Наведіть дітям приклад. Якщо дитина помітить, що ви фізично активні і що вам це цікаво, вона захоче бути активною і залишатись такою на все життя.
• Сплануйте сімейні фізичні навантаження: ходьба, їзда на велосипеді або плавання.
• Будьте чутливі до потреб дитини. Діти із зайвою вагою можуть бути більш замкнутими і відмовитись брати участь у різних заходах. Важливо знайти ті фізичні навантаження, які він любить, які не ставлять його в незручні позиції або які занадто важкі для виконання.
• Докладіть зусиль, щоб скоротити час, затрачений на сидячу діяльність (телевізор, відеоігри).
Який би вибір ви не взяли як батько, щоб допомогти дитині, яка страждає ожирінням, мета полягає не в тому, щоб займатися фізичними навантаженнями самостійно та дотримуватися дієти, а вибрати серед можливостей, які у вас є в родині, залишатися активними та здоровими.
Доктор Роксана Матеєску
Постійний геріатр та геронтолог