ОЖІРНІСТЬ Обтяжте вашу куртку, щоб скинути свій жировий журнал здоров’я
Зниження ожиріння обіцяє ця команда з Університету в Гетеборзі (Швеція) "носіям обважнених жилетів". Оригінальний спосіб схуднути, який приносить тут у журналі EClinical Medicine свої докази концепції. Ця система, яка займає досить простий, але щоденний принцип, принципу тренувальних курток (див. Візуальний), "психологічно порівнянна", пояснюють шведські дослідники, "до масштабів пам'яті, які за допомогою постійного нагадування спонукають підтримувати масу жиру" і вага тіла '.
Спочатку дослідники припустили, що обтяження куртки вагами може компенсувати зменшення маси тіла. З яких причин? Оскільки суб’єкт тоді сприймав би себе важче, ніж насправді, і також мав би більше навантаження для руху. Експеримент проводили з 69 учасниками з високим ІМТ від 30 до 35, тобто середньо ожирінням. Учасникам було наказано носити жилет із обважнювачами 8 годин на день протягом 3 тижнів і продовжувати свою щоденну діяльність, як зазвичай. Учасники контрольної групи носили лише легкі жилети вагою 1 кг, тоді як інтервенційні групи носили жилети вагою приблизно 11 кг. Після 3-тижневого досвіду,
Ви повинні важити 11 кг, щоб скинути 2 кг за 3 тижні !
Після 3-тижневого досвіду,
- випробувані в групі втручання втратили 1,6 кг, учасники контролю - 0,3 кг;
- важчі жилети, перш за все, дозволили зменшити жирову масу, м’язова маса в цілому залишалася стабільною;
- вплив важких жилетів на жирову масу більший, ніж результати, які зазвичай спостерігаються після різних програм вправ для схуднення;
- дослідники не визначили, чи було зменшення підшкірного жиру або черевного/вісцерального жиру - більш сильно пов'язане із серцево-судинними захворюваннями та діабетом.
Дослідження продовжуються з метою вимірювання впливу "зваженого жилета" на витрати енергії, апетит та рухливість та чи справді ці фактори пояснюють втрату ваги. Тоді все одно доведеться перевірити, чи можна програвати цю систему в реальному житті. !