Озивається зима та ревматизм
Холодна погода може принести у «двір» тих, хто до цього часу почувався абсолютно добре, гострий біль, який вони або не можуть зрозуміти, або не можуть звикнути, або не знають, як реагувати на цього новоприбулого. Тому ми думали, що абетка ревматизму посеред зими може бути корисною для багатьох.
Для початку слід дещо пояснити терміни:
Артроз - це запалення суглобів; загальний термін, що включає понад 100 станів, які сильно вражають багатьох людей будь-якого віку, і який проявляється болем, запаленням та обмеженням рухів. Остеоартроз - це руйнівна зміна хрящів або фібро-хрящів суглобів дегенеративного характеру, що позначає своєрідне передчасне старіння. Ревматизм, невизначений термін, що приписується групі захворювань, гострих або хронічних, з різних причин, як правило, що вражають суглоби. Медичною мовою воно використовується лише у супроводі ознак (запальний ревматизм, гостре захворювання суглобів, дегенеративне захворювання та ін.) Синоніми: дегенеративний артроз, остеоартроз, дегенеративний ревматизм. Кожен час від часу страждає від болю в суглобах. Однак ті, хто страждає дегенеративним ревматизмом, страждають майже щодня, і в довгостроковій перспективі можуть страждати деформації суглобів. Хвороба вражає 85% осіб старше 70 років.
"Роботовим портретом" пацієнта з остеоартритом були б: жінка (рідше чоловік) старше 40 років; надмірна вага або ожиріння протягом багатьох років; вимоглива фізична робота, у важких умовах (польові роботи тощо) або виконання спортивних занять; сімейний анамнез остеоартрозу або особистого захворювання суглобів.
Місцеві «сигнали»: біль - перший симптом. Іноді це дуже різко. Це відбувається при спробі використовувати суглоб, особливо якщо він перебільшений або після тривалої перерви. Біль може зникнути, якщо не використовувати суглоб. Іноді опромінює в інших регіонах.
скутість - виникає вранці або після відпочинку. Зникає через 1-2 хвилини руху. Рідко викликає повну втрату свободи пересування в ураженому суглобі.
o обмеження рухів - стає важко виконувати такі рухи, як відкриття кришки банки, очищення фруктів, закриття кнопок.
o іноді ознаки запалення (набряк, почервоніння, місцеве підвищення температури, біль). Запалення більш характерно для гострого ревматизму та артриту (ревматоїдний та ін.), Але може також виникати при остеоартрозі через запалення внаслідок надмірного використання суглоба.
Іноді симптоми артрозу слабкі, і захворювання можна випадково виявити при рентгенологічному дослідженні. Іноді симптоми настільки сильні, що пацієнт вже не може виконувати навіть найпростіші заходи (перев’язування, чищення зубів тощо).
Артроз - це стан суглобового хряща. Це еластична тканина, яка покриває кінцівки кісток у суглобах. Зазвичай поверхня цих хрящів дуже гладка, що полегшує рухливість суглобів та поглинає удари. Це особливо важливо для великих суглобів, які підтримують вагу тіла, таких як ноги та суглоби хребта. У міру прогресування артрозу поверхня хряща і кістки внизу стає неправильною, з’являються кісткові нарости («дзьоби», «вузлики»). Наслідком цього є неможливість тонкого ковзання суглобових поверхонь, які, в свою чергу, натираються одна об одну, особливо в разі вимогливих рухів.
Найбільш уражені суглоби: скронево-нижньощелепні суглоби, плечі, лікоть, зап'ястя, щиколотки та коліна.
Дуже поширені зміни: вузлики на пальцях; скутість спини і шиї; хронічний біль і дискомфорт під час сидіння або ходьби; набряки колін.
Якщо ви страждаєте на артроз, є, на щастя, речі, які ви можете зробити, щоб зупинити хворобу та зменшити вплив особливо неприємних симптомів.
Холодні компреси дуже ефективні для зменшення відчуття болю в перші дні реактивації. Помістіть воду в морозильну камеру в поліетиленовий пакет, а після заморожування оберніть її рушником і наносіть на хворобливу область кілька разів на день, але не більше 10 хвилин за раз. Після зняття болю будуть застосовуватися теплі компреси, які розслаблюють м’язи навколо хворобливого суглоба і можуть полегшити симптоми навіть краще, ніж лід. А гарячі програми обмежуватимуться максимум 10 хвилинами за раз.
Хоча існує багато міфів про продукти харчування або чаї, які могли б вилікувати артроз, найбільш збалансованою рекомендацією є вживання різноманітної дієти, заснованої на рослинних продуктах, багатих клітковиною і з низьким вмістом жиру, які забезпечують усі необхідні поживні речовини, стимулюють стан. здоров'я та, головне, допомагає контролювати ожиріння. Вітамінні та мінеральні добавки не мають терапевтичного ефекту при артрозі, незважаючи на твердження тих, хто їх продає.
Заняття спортом не протипоказані при артрозі - насправді вони необхідні для підтримки фізичної сили та особистої незалежності. Однак ми повинні вибирати такі форми руху, які ще більше не зношують суглоби - наприклад, перенесення тягарів, біг, стрибки тощо. Найбільш підходящими є плавання, їзда на велосипеді, ходьба (з відповідним взуттям) та вправи на гнучкість. Почніть з малого, збільшуйте поступово, не змушуйте і не затримуйте дихання під час вправ. Уникайте напруження чутливих, запалених суглобів, а при появі болю негайно припиніть. Якщо біль зберігається протягом декількох днів, проконсультуйтеся з лікарем. Переваги зниження ригідності м’язів і суглобів, зміцнення м’язів, поліпшення постави та координації, зниження ризику серцевих захворювань та остеопорозу.
Існує кілька симптоматичних ліків, які можна застосовувати при артрозі. Слід зазначити, що вони не виліковують хворобу і мають побічні ефекти, тому їх слід застосовувати з обережністю.
• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) - зменшують біль і запалення. Приклади: аспірин, ібупрофен, індометацин, диклофенак, кетотифен тощо. Проблема полягає в тому, що загалом для досягнення бажаного ефекту потрібні високі дози (наприклад, 12 таблеток аспірину на день), при яких небажані побічні ефекти виникають частіше. Альтернативою є використання мазей (з фенілбутазоном, диклофенаком, піроксикамом тощо), які наносять на хворобливу область кілька разів на день.
• Ацетамінофен - ефективний проти болю, але не має протизапальної дії.