Ознаки дефіциту йоду, симптоми та рішення для усунення несправності

Гіпотиреоз зустрічається набагато частіше, ніж вважалося раніше.

Гормони щитовидної залози використовуються усіма клітинами організму, які регулюють обмін речовин і масу тіла, контролюючи спалювання жиру для виробництва енергії та тепла. Гормони щитовидної залози також необхідні для росту і розвитку дітей.

Йод - запорука здорової щитовидної залози

Йод є запорукою здорової щитовидної залози та ефективного обміну речовин, і навіть утворює важливу частину молекул гормонів щитовидної залози.

Навіть назви різних форм гормонів щитовидної залози відображають кількість приєднаних до них молекул йоду - Т4 містить три атоми йоду, а Т3 (біологічно активна форма гормону) містить три - це показує важливу роль, яку відіграє йод в біохімії щитовидної залози.

Дефіцит йоду є одним із трьох найпоширеніших харчових дефіцитів, поряд з дефіцитом магнію та вітаміном D.

Оскільки йод настільки важливий для функціонування щитовидної залози, чи не мало б сенсу спостерігати збільшення рівня гіпотиреозу з огляду на недостатній рівень йоду у людей? ?

Це справді саме те, що відбувається.

Це означає, що проблема зі щитовидною залозою насправді може бути проблемою дефіциту йоду.

Якщо ви відчуваєте млявість і втому, маєте проблеми зі схудненням, сухість шкіри, втрата волосся, запор або чутливість до холоду, все це може бути пов’язано з гіпотиреозом.

Понад 100 років тому було показано, що йод пригнічує та запобігає зоб (набряк щитовидної залози) та коригує гіпотиреоз. Але зараз ми знаємо, що вплив йоду йде набагато далі.

Йод має чотири важливі функції у вашому організмі:

Стабілізація обміну речовин і маси тіла
Розвиток мозку у дітей
Родючість
Оптимізація вашої імунної системи (йод є потужним антибактеріальним, протипаразитарним, противірусним та протипухлинним засобом)

Оскільки рівень йоду у людей знизився, кількість випадків захворювань щитовидної залози, раку молочної залози, фіброзно-кістозної хвороби молочної залози, раку передміхурової залози та ожиріння у дорослих зросла, так само, як і розумова відсталість та проблеми із затримкою розвитку у дітей.

Чому рівень йоду впав ?

У США зростає кількість людей, яким бракує йоду. Просте доповнення може не бути рішенням, оскільки також потрібно вирішити наступні питання.

Результати недавнього національного опитування свідчать про те, що трохи більше 11% американського населення, понад 7% вагітних жінок і майже 17% усіх жінок дітородного віку страждають від дефіциту йоду.

Дослідження харчових продуктів, проведене FDA, показало, що споживання йоду дворічними дітьми становило 621 мкг між 1974 і 1982 рр. І 373 мкг між 1982 та 1991 рр. Протягом цього ж періоду хлібопекарська промисловість замінили засоби проти злежування на основі йоду на засоби на основі брому.

На додаток до зникнення йоду з нашого раціону, вплив конкуруючих токсичних галогенів (брому, фтору, хлору та перхлорату) значно збільшився.

Ці галогени поглинаються з їжею, водою, ліками та навколишнім середовищем і вибірково займають ваші йодні рецептори, ще більше збільшуючи йодний дефіцит.

Фторування води головним чином сприяє дефіциту йоду, крім того, що воно дуже шкідливо багатьма іншими способами для вашого здоров’я.

Ось інші фактори, що сприяють зниженню рівня йоду:

Дієти з низьким вмістом риби, морепродуктів та водоростей
Вегетаріанські та веганські дієти
Зменшення споживання йодованої солі
Зменшення споживання йоду харчовою та сільськогосподарською промисловістю
Застосування радіоактивного йоду, який конкурує з природним йодом, у багатьох медичних процедурах

Отруйні галогеніди - найбільш грізні конкуренти йоду

Йод є одним із класів елементів, що називаються "галогенами", що включає бром, фтор і хлор. При хімічному відновленні вони перетворюються на «галогеніди»: йодид, бромід, фтор та хлорид. Це форми, які зазвичай зустрічаються у вашому раціоні, ваших ліках та вашому оточенні.

Йодид та хлорид корисні в невеликих кількостях, але бромід та фторид токсичні. Вони приєднуються до ваших йодних рецепторів, блокуючи дію йодиду та гормонів щитовидної залози, що спричиняє чи принаймні сприяє розвитку багатьох серйозних захворювань.

Однією з головних проблем є те, що в організмі накопичуються токсичні галогеніди.

Невідомий шлях детоксикації брому та фтору - ваше тіло просто не може їх розщепити. Тому вони накопичуються у ваших тканинах і руйнівно впливають на ваше здоров’я.

Броміди

Броміди присутні навколо нас і становлять загрозу для нашої ендокринної системи.

Незважаючи на заборону Всесвітньої організації охорони здоров’я використовувати бромат калію в борошні, він все ще міститься в деяких безрецептурних ліках, продуктах харчування та засобах особистої гігієни.

Застосування бромату калію як добавки до хліба та промислових хлібобулочних виробів суттєво сприяло перевантаженню бромідом у західних культурах.

Бромат натрію міститься в таких продуктах, як хімічна завивка та фарби для волосся, а також фарби для тканин.

Бензилконій використовується як консервант у деяких косметичних продуктах. Навіть незначної кількості броміду може бути достатньо, щоб викликати важкі прищі у чутливих людей. Хто захоче засіб для догляду за шкірою, яка викликає вугрі? ?

Бромід також міститься в антипіренах, що використовуються в килимах, матрацах, оббивці, меблях та деякому медичному обладнанні.

Дослідження на тваринах показують, що бромід пов’язаний із поведінковими змінами та порушеннями розвитку нервової системи у дітей, включаючи розлад уваги.

Сполучені Штати значно відстають від графіку, припиняючи обурливий дозвіл на додавання броміду в їжу та інші продукти, тоді як інші країни взяли бика за роги:

У 1990 р. Великобританія заборонила використовувати бромат калію в хлібі
У 1994 році Канада зробила те саме
Нещодавно Бразилія заборонила бромід у борошняних виробах
Європейський Союз заборонив певні ПБДЕ (поліброміровані дифенілові ефіри)

Знову ж таки, корпоративний прибуток перевершує проблеми зі здоров’ям, коли справа доходить до того, що робити найкраще для людей.

Відмінні джерела інформації, щоб дізнатись більше

Мері Шомон, автор та адвокат пацієнтів, є однією з провідних американських викладачів у галузі охорони здоров'я щитовидної залози та є засновницею найпопулярнішого форуму споживачів, The Thire Guide 'About.com'.

Мері настійно радить пацієнтам з проблемами щитовидної залози не поспішати в магазини здорової їжі, щоб запастися йодом або добавками, багатими йодом, такими як водорості або обриви сечового міхура.

За її словами, у людини, яка не страждає від дефіциту йоду, добавки можуть погіршити вже існуючу проблему з щитовидною залозою або спровокувати інші порушення функції щитовидної залози. Головне - отримати потрібну кількість йоду - не занадто багато, не занадто мало.

Для оцінки рівня йоду існує тест, який вимірює кількість йоду, який ви виділяєте з сечею.

Протокол вимагає приймати дозу йоду, збирати сечу протягом 24 годин, а потім відправляти зразок до лабораторії, яка обчислює рівень йоду на основі того, скільки ви вивели з сечею. Якщо ви хочете дізнатися, чи є у вас дефіцит йоду, цей тест на йод із сечею є одним з найточніших доступних методів.

Збільште рівень йоду

Якщо у вас дійсно бракує йоду, я рекомендую включити в свій раціон морські овочі.

Найкращі джерела органічно зв’язаного йоду, які я знаю, - це водорості, зібрані вручну. Доза становить близько 5 грамів на день, або близько 30 грамів на тиждень, тому одного фунта вистачає приблизно на два місяці.

Зазвичай краще отримувати поживні речовини з натуральної їжі, коли це можливо, ніж із добавки, тому вибирайте останню в крайньому випадку.

Деякі пацієнти також повідомляють, що вони краще реагують на йод у їжі - наприклад, на морські водорості - ніж на добавки. Якщо ви все-таки вирішили приймати добавку, я настійно рекомендую використовувати перенасичений йод, який доступний за цілком прийнятними цінами. Зазвичай достатньо приймати від 1 до 3 крапель на день.

Уникайте використання розчину Люголя або йоду Люголя, які можуть погіршити вашу проблему з щитовидною залозою.

Ідея про те, що ваша щитовидна залоза містить йод лише у його іонізованій формі (тобто як йодид), походить прямо з підручників. Ваша щитовидна залоза відновлює йод (I-) до йодиду (I2) з утворенням тиреоглобуліну. Ваше тіло не вживає йод безпосередньо. Він повинен розділити I2 на два іони I, окислювальна реакція, яка викликає окислювальний стрес.

Транспортери йоду містяться не тільки в щитовидній залозі, вони також знаходяться в інших частинах тіла, включаючи грудну клітку і товсту кишку. Йодид-натрієвий носій є одним із двох сімейств йодидних носіїв, інший називається пендрином.

Доктор Девід Браунштейн (див. Нижче) згадує симпортер йодистого натрію, але не згадує пендрин. Однак, як і всім транспортерам іонів, їм потрібен заряд, щоб мати можливість пропускати молекули через мембрани, а це означає, що йод повинен знаходитися в іонізованій формі.

Деякі люди іноді отримують хороші результати з Люголем для лікування конкретних станів, але Кетрін Тамара, фахівець з аутизму, пояснює, що з її досвіду видно, що діти з аутизмом та їхні матері дуже добре підтримують йодид, але не обов'язково йод.

Особливо важливо підтримувати рівень йоду на оптимальному рівні, якщо ви жінка і плануєте завагітніти або вже вагітні. Обов’язково споживайте морські водорості або пренатальний вітамін, який містить потрібну кількість та форму йодиду, а не йоду, щоб захистити дитину.

Поради щодо оптимізації роботи щитовидної залози

Доктор Девід Браунштейн написав кілька книг про щитовидну залозу та йод, які є чудовими джерелами інформації, якщо ви хочете дізнатись більше з цього питання.

Доктор Хайман також пропонує кілька хороших рекомендацій, якщо ваша щитовидна залоза сповільнюється:

Виявити та лікувати основні причини (дефіцит йоду, гормональний дисбаланс, токсичність навколишнього середовища або запалення, наприклад)
Налаштуйте свій раціон та дізнайтеся про роль поживних речовин (йоду, а також тирозину, селену, вітамінів А та D, цинку, вітамінів групи В та омега-3 жирних кислот), харчової алергії, непереносимості глютену та продуктів, що містять гойтрогенні агенти, такі як як соя, що заважає вживанню йоду
Багато займайтеся спортом
Зменшіть свій стрес
Робіть сеанси сауни та приймайте гарячі ванни для детоксикації
Використовуйте добавки, якщо це необхідно для харчової підтримки
Якщо ви приймаєте гормони щитовидної залози менше п’яти років, більшість людей виявляють, що вони набагато краще реагують на природні добавки гормонів щитовидної залози, які містять Т1, Т2, Т3 і Т4, а не тільки Т4, як Synthroid. Armor Thyroid і Nature-Throid - найвідоміші, але фармацевти також можуть запропонувати вам натуральні препарати гормонів щитовидної залози.

Чим більше вам вдається звільнити своє тіло від токсичних галогенідів, тим більше воно здатне фіксувати йод, і тим краще працює ваша щитовидна залоза.

Лаура Пауер, доктор філософії, магістр і дієтолог, пропонує наступні поради щодо збільшення секреції фтору та броміду:

Високі дози йоду
Високі дози вітаміну С
Нерафінована морська сіль
Епсом сольові ванни
Сеанси інфрачервоної сауни для потіння

Майбутнє природних засобів для лікування щитовидної залози

FDA зупинила виробництво та розповсюдження трьома основними компаніями природних препаратів для лікування щитовидної залози, і сьогодні оголошує природний засіб, що існує століттями, "не затвердженим препаратом". "

Одним із способів, за допомогою якого лікаря природної медицини зазвичай можна відрізнити від звичайного лікаря, є тип заміщення гормонів щитовидної залози, який він призначає. Фахівці з натуральної медицини майже виключно призначають висушені гормони щитовидної залози, такі як щитовидна залоза.

Я сам прописав його тисячам пацієнтів, і на моєму досвіді більшість із них реагували набагато краще, ніж синтетичні версії. Виняток становили лише люди, які приймали синтетичні гормони більше 10 років. Здавалося, їхньому організму знову важко звикнути до чогось іншого.

Вилучення природних гормонів щитовидної залози з ринку призведе до шкоди та загрози сотням тисяч людей, якщо не більше, якщо їм не дозволено отримати доступ до цієї більш безпечної та ефективної замісної терапії.

Невизначеність щодо майбутнього природних засобів для лікування щитовидної залози викликає занепокоєння у багатьох пацієнтів та лікарів, і саме з цієї причини була створена Коаліція збереження природної щитовидної залози.

Якщо у вас щойно діагностували гіпотиреоз або нещодавно приймали синтетичні гормони, я настійно рекомендую Armor Thyroid - природний екстракт свинячої щитовидної залози, який не тільки дає вам Т3 і Т4, але також Т1 і Т2, що допоможе нормалізувати ваш стан гормональна реакція.

Шкода, що FDA зараз вирішує обмежити або навіть виключити цей варіант, оскільки він явно найкращий для багатьох людей.