Ознаки того, що ваша печінка повна токсинів! Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є ці симптоми, Știri Botoșani
Печінка - один з найважливіших органів в організмі, відповідальний за понад 400 процесів, що відбуваються в організмі. По суті, це фільтр для будь-якого токсичного елемента, що потрапляє у ваш організм.
Печінка також відповідає за фільтрацію токсинів, поза контролем її багатьох функцій. Крім перетравлення жирів та зберігання вітамінів та мінералів, печінка переробляє поживні речовини з їжі, яку ви їсте, тому ми повинні бути дуже обережними щодо здоров’я печінки, каже він нам. Лікар дня .
Печінка детоксикується двома способами:
Фаза 1 - за участю ферментів, щоб перетворити розчинні у ліпідах токсини в менш шкідливі речовини.
Фаза 2 - асоціація цих токсинів з іншими молекулами для підвищення їх розчинності у воді, щоб їх було легше вивести з організму.
Навіть якщо у вас здоровий спосіб життя, ви п'єте чисту воду, їсте органічну їжу та вживаєте продукти, що не містять парабенів, ви все одно схильні до дії токсинів. Вони надходять із навколишнього середовища (повітря, ґрунт, вода, автомобілі, заводи, пластик) і не піддаються контролю.
У вас лінива печінка?
Коли печінка лінується, токсини більше не залишають організм і зберігаються в жировій тканині, оскільки це розчинні ліпіди. І вони залишатимуться в організмі, поки функція печінки не покращиться, і ви зможете вивести токсини. Це може бути однією з найважливіших причин того, чому вам не вдається схуднути навіть за умови здорового харчування та фізичних вправ.
Симптомів втомленої печінки незліченна, але незалежно від тяжкості, функція печінки може покращитися, природно, покращуючи якість вашого життя.
Якщо у вас є такі симптоми, спробуйте їх усунути:
-Негативні емоції
-Хронічна втома
-Мігрень і головний біль, які ви відчуваєте за очима
-Постійні головні болі, які проходять, якщо ви спите
-Ви відчуваєте виснаження
-У вас хронічний біль у суглобах
-Труднощі з перетравленням жирів
-Надмірне потовиділення
-алергія
-Діарея, запор, біль у животі, здуття живота, кишкові гази
-Проблеми зі шкірою або вугрі
-Депресія або тривога
-Гормональний дисбаланс
-Неприємний запах з рота
-Раптова зайва вага
-Чутливість до певних речовин
ЗДОРОВ'Я ПОЧИНАЄТЬСЯ В КУХНІ
Правильне функціонування органів надзвичайно залежить від здорового харчування. Важливо виключити оброблену їжу і замінити її здоровою.
Не їжте напівготову їжу, а для здорової печінки намагайтеся готувати вдома.
Здорове харчування - справа не складна. Спочатку спробуйте продукти з якомога меншою кількістю пестицидів, купуйте органічно якомога більше.
Спробуйте збалансовану дієту, що складається з цільних продуктів, якісного білка, мікробів, ферментованих продуктів, корисних жирів, горіхів та інших горіхів, насіння.
Усуньте запальні олії, такі як ріпак, кукурудза, соя або соняшникова.
Пийте достатньо чистої води. Це принаймні 2 л води на день, зазначено 3 або 4.
Їжте жирні кислоти, кокосове масло, коноплі, авокадо.
Вживайте достатню кількість клітковини: щонайменше 35 г із цільних продуктів, таких як: насіння чіа, артишоки, насіння льону, авокадо, брокколі та брюссельська капуста.
Їжте більше зелених овочів, вони багаті магнієм, фолієвою кислотою, вітаміном С і вітамінами групи В.
Їжте кістковий суп на амінокислоти, курку, але вирощену у дворі, яйця також від курей, вирощених у дворі, шпинат, петрушку, капусту, буряк.
Не нехтуйте цибулею та часником, спаржею та капустою.
Обмежте споживання алкоголю або усуньте його, якщо у вас є вищезазначені симптоми. Пийте сусло або газовану воду, коли відчуваєте потребу в алкогольному напої.