O-Zone - насос Salle de Sport O-Zone у Бордо

salle

Від насоса в центрі Бордо !

Клас насосів (Раніше кузов) є більш активним заняттям з нарощування групових м’язів, ніж тренажерний зал, оскільки задіяні всі частини тіла, різні рухи (запозичені з бодібілдингу) виконуються в музиці в адаптованих ритмах.

Тривалість уроку групи насосів :

Цей тип курсу має кілька форматів: 30 хвилин, 45 хвилин та 1 година.

Зміст курсу та деталі :

Глибока м’язова робота: використання додаткових навантажень, які можна варіювати за бажанням (можливість більш-менш інтенсивної роботи під час занять боді-баром згідно з порадою вчителя).

Рухи, запозичені з бодібілдингу та фізичної підготовки.

Всі групи м’язів закликаються і працюють під час Клас насоса (кузов), близько 5 хвилин на групу м'язів (розминка - присідання стегон - груди грудей - спина - трицепс рук - біцепс - сідниці стегон - плечі - черевна порожнина - розтяжка).

Для кого цей курс? ?

Курс для всіх: ви можете активізувати роботу завдяки додатковим навантаженням, що використовуються.

Візьміть із собою взуття для приміщень (не потрібно спеціальної амортизації), пляшку води та рушник.

Курс настійно рекомендується для активізації роботи м’язів та отримання швидких результатів.