P для насоса - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Насос - ідеальний фітнес-спорт для жінок та чоловіків, які цінують м’язисте і добре треноване тіло. У Німеччині насос зараз пропонують навчені тренери з насосів у багатьох фітнес-студіях. Це сильно модифікована форма аеробіки, завдяки якій переважно тренуються сила та витривалість. Ця атлетична силова підготовка попередньо хореографована і виконується зі штангою під стимулюючу музику. Тренування основних м’язових груп в організмі має важливе значення. Ця малоефективна форма навчання підходить кожному.
| *** |
| ** |
| ***** |
| **** |
| * |
Переваги
- швидший шлях до фізичної форми та сили
- фіксовані хореографії у всьому світі
- підходить для початківців та досвідчених
Особливі примітки
- Зверніть увагу на правильну технологію важеля
- Відрегулюйте ваги та повторення відповідно до свого стану тіла
- Частота серцевих скорочень не повинна перевищувати 130 уд/хв