P; tites bichettes Коли починати дієту The p; тише бішети
Це ТЕ питання, яке я постійно задавав собі протягом останніх кількох тижнів. І систематично я відкладаю рішення знову і знову.
Дієти
Чесно кажучи, я справді стежив за двома останніми роками.
Я знав радості життя Еразма кілька років тому. Коли я говорю про радощі, я маю на увазі фієсту, пиття та погану їжу (я був молодий ^^). Цей перший рік (так, тому що одного року Еразма мені було недостатньо, я пішов у відставку через рік) за кілька місяців принесе мені приріст у десять кілограмів (ми забули сказати, що пиво товстило! На жаль ! ^^).
Коротше кажучи, я міг би також сказати вам, що повернення було важким, особливо в цьому тілі, яке я вже не впізнавав.
Капустяний суп
Тоді я сів на першу дієту. А яка дієта! Капустяний суп один.
Принцип? Їжте капустяний суп ВСІ страви, пов’язані з необмеженою кількістю фруктів 1-го дня, необмеженою кількістю овочів 2-го дня, необмеженою кількістю фруктів та овочів 3-го дня, необмеженою кількістю білка 4-го дня тощо.
Ця дієта, як правило, підходить людям, яким для операції потрібно швидко схуднути. Принаймні так мені його продали. Двоє людей навколо мене дуже схудли, як це, і їх легко було стабілізувати. Тож я був схожий на «Чому б і ні ?! ", Навіть якщо такий тип дієти створює недоліки !
За винятком того, що зі свого боку, що прибув у день білків (отже, 4-го), я виявив, що я з'їдаю ЦІЛУ курку самостійно ^^ Так, ПОВНУ курятину! і я все ще бачу, як смокчу кістки хаха
Харчова збалансованість
Наступна дієта була більше збалансованою їжею, ніж самою дієтою.
Для цього мене супроводжував лікар акупунктури.
Принцип? Я їм все, але в певних кількостях, і записую ВСЕ, що я з'їдаю, щоб проаналізувати споживання їжі. О так, і перш за все, я дозволяю собі одне розтягнення на тиждень, для морального духу.
У той же час за мною стежив цей лікар, який проводив мені один сеанс акупунктури на місяць, щоб контролювати свою втрату ваги та діяти на мої «енергії».
Тому за кілька місяців (максимум 6) я схуд на 10 кг, і це легко, не беручи їх назад.
Що важливо, у мене немає ніколи відчував голод на цій дієті, і завжди відчував, що я насичуюсь!
Об’єктивно я не відчував, що сиджу на дієті, бо їв усе, але в обмежених кількостях.
Ця дієта дозволила мені як відновити лінію "до", так і харчуватися більш збалансовано!
Сідайте на дієту: коли ?
Я знаю, що зможу скинути кілька кілограмів, які залишились від моєї останньої вагітності, але вуаля, мені потрібно лише розпочати !
Навесні, на мою думку, це правильний час для початку дієти. Ми підходимо до кінця зими, дні починають подовжуватися, ми вже хочемо їсти не жирні «зимові» страви, а раніше «здорові» меню, салати, фрукти, овочі ...
Отже, інші люди мотивовані сісти на збалансовану дієту ?! Або досвід дієти ?