П) Ви підготували своє тіло до цього літа Дієта та схуднення, здоров’я
Оскільки важливо не залишати речі на останніх сотнях метрів, тоді вам слід перевірити свою волю і піти в тренажерний зал, оскільки найкращі результати видно з часом. Отже, починайте планувати свої довгоочікувані канікули, але не забувайте про літнє тіло. Оскільки результати можна побачити, якщо ви звернетесь за допомогою до відповідних фахівців та обладнання, щоб допомогти вам закріпити те пружне, завидне тіло, як вам заманеться.
Stay Fit Gym, найбільший оператор фітнес-центру в Румунії, гарантує, що він надасть вам персоналізовані програми, персональних тренерів та новітнє обладнання, щоб ви могли досягти своїх цілей. . Будучи в чотирьох районах столиці, щоб бути якомога ближче до вас, Вітан, Тітулеску, Тейул Доамней та Пантелімон, Stay Fit Gym пропонує вам комплекс послуг - від пілатесу до тренувань на колесах та великої кількості групових занять.
Крім того, для того, щоб надати доступ до всіх цих послуг якомога більшій кількості людей, Stay Fit Gym Unirii незабаром відкриється всередині торгового центру Cocor. Таким чином, учасники матимуть можливість тренуватися в 5 центрах, при цьому всі абонементи місцевого фітнес-оператора мають тип мережі, тому ви можете отримати доступ до будь-якого центру на основі тієї ж передплати, без додаткових витрат.
У той же час ви зможете працювати разом із особистим тренером, який зробить безкоштовну оцінку, на основі якої він окреслить персональну програму відповідно до ваших потреб та цілей. Він покаже вам найкоротший маршрут, по якому ви зможете виглядати так, як хочете, насолоджуватися теплою пора року і привертати всі погляди навколо вас, на пляжі.
"Почніть рано! Це перша порада, яку я вам даю. Якщо ви прийдете в тренажерний зал рано, ви напевно зможете формувати своє тіло так, як вам хочеться, до літа. Однією з найпоширеніших помилок людей, які хочуть мати завидне літнє тіло, є те, що вони приходять у спортзал занадто пізно. Плоский живіт з «квадратами» робиться вчасно і не за місяць до початку пляжного сезону. Більше того, якщо ви відвідуєте тренажерний зал у цей період, ви також насолоджуєтеся 4 безкоштовними заняттями з особистим тренером, зі мною чи одним із моїх колег та персональним файлом тренувань. Я знаю, що це здається раніше часу, але повірте, це найкращий час, щоб почати працювати над літнім тілом ", - згадав Маріус, один з тренерів Stay Fit Gym.
Є кілька способів навантажити своє тіло, не лише тренуватися з особистим тренером, але й відвідувати групові заняття, які проводять тренери з аеробіки. Варто згадати, що аеробні вправи не тільки допоможуть вам спалити калорії, але й допоможуть контролювати апетит. Однією з переваг фізичних вправ є зниження апетиту у людей, що ведуть сидячий спосіб життя.
Але це не означає, що вам не потрібно їсти. Коли ви відвідуєте тренажерний зал, важливо правильно харчуватися і дотримуватися збалансованого харчування.
Михаела каже нам, що перед тренуванням рекомендуються складні вуглеводи, оскільки буде докладено вищий рівень зусиль, а після тренування доцільно вживати білок.
"Крім того, зволожуйте себе як до, так і після тренування, щоб ваше тіло легше відновлювалося після тренування", - додає Михаела.
Багато інформації, якою поділилися вище, також буде знайдено в підказках, які ви дізнаєтесь від тренерів Stay Fit Gym, тих, хто інтегрує вас у #ComunitateaStayFit, тієї групи людей, які жартують, але тренуються, щоб досягти бажані результати.
Тож, хоча ми лише в січні, ви підготували своє тіло до цього літа? Якщо ні, то можете почати прямо зараз! #TrainTheWayYouAre