Віртуальна майстерня

"Звільнитися від культури режимів"

Дієтолог, менеджер проектів зі зміцнення здоров’я та тренер, я створив Parfaitement Imparfait (e), щоб проінформувати людей про небезпеку втрати ваги та сприяти здоровим стосункам з тілом та їжею. Я використовую санітарну освіту на службі з дієтології.

Я пропоную вам навчання в цифрових інструментах та груповому сприянню в профілактиці та медичній освіті веселі та інтерактивні онлайн-семінари що дозволить вам бувай здоров та з відновити контроль над своїм здоров’ям для того, щоб зробити усвідомлений вибір щодо свого тіла та свого харчування.

Ви знайдете:

  • простір доброзичливе роздумна ваші стосунки з вашим тілом та вашим харчуванням
  • з чітка інформація про стан здоров’я і без табу для відповіді на ваші запитання
  • з інструменти та ресурси взяти на себе зобов'язання здоровіші та спокійніші стосунки зі своїм тілом та своїм харчуванням.

своїм тілом

Зробіть перший крок, щоб звільнитися від дієт і розпочати свою подорож до свободи.

Ця майстерня для мене ?

  • Ви повторюєте дієти, що повторюються

Ви спробували кілька дієт і відновили свою вагу або більше з зупинки, або у вас є тріщина на шляху. Скільки б ви не знали, що дієти не працюють, ви не можете не захотіти спробувати інший і сподіватися, що цей підходить саме вам. Однак ви відчуваєте глибоко всередині, що це не правильне рішення для дотримання, і ви хочете закінчити дієту, але ви не знаєте, як це виправити.

  • Ви маєте суперечливі стосунки зі своїм харчуванням та/або своїм тілом

Ви класифікуєте продукти як добрі та шкідливі або дозволені та заборонені. Ви підкреслюєте або відчуваєте провину через вживання певної їжі. Ви обчислюєте кількість з’їденої їжі. Ви відключаєтеся від своїх харчових відчуттів і покладаєтесь на годинник, який повідомляє, коли їсти. Ви зважуєтеся кожен день, і ваш настрій залежить від ваги. Ви регулярно знецінюєте і критикуєте своє тіло. Ви хотіли б стати на шлях миру зі своїм тілом та дієтою, але ви не знаєте, з чого і як почати.

  • Ви набридли продавцям мрійі потонути в суперечливій інформації

На цьому семінарі ви знайдете чітку інформацію про стан здоров’я, без табу, та простір для доброзичливих роздумів, який дозволить вам відновити контроль над своїм здоров’ям, щоб зробити усвідомлений вибір щодо свого тіла та дієти.

  • Ви розглядаєте можливість схуднення і хочете отримати більше інформації про дієти та їх альтернативи

На цьому семінарі ви знайдете ресурси та поради, які допоможуть вам зробити вибір, який збереже ваше здоров’я та добробут.

«Якщо дієти всіх видів працюють в короткостроковій перспективі, вони в довгостроковій перспективі не дають результатів: після 2–3 років ми набираємо вагу в 90–95% випадків. "

Жерар Апфельдорфер

Цілі семінару

  • Поміркуйте над своїми стосунками зі своїм тіломі його їжа
  • Визначте напрями дій для звільнення від культуридієти
  • Покладіть на себе більш спокійні стосунки зі своїм тіломі його їжа

У програмі

  • Розвивайте знання про імідж тіла, детермінанти ваги та дієту, щоб краще зрозуміти, що може вплинути на ваші стосунки до вашого тіла та до вашого раціону
  • Подумайте про страхи та переконання, які можуть призвести до дієти
  • Визначте дії для розвитку більш здорових стосунків зі своїм тілом та своїм харчуванням
  • Щоб (знову) підключитися до своїх харчових відчуттів, переживаючи їжу в повній свідомості

Модальності

Знайди мене для 4 одногодинних онлайн-семінару на тиждень є Загалом 4 години в місяці.

Ціна: 60 ​​євро/4 години тобто 15 євро за майстерню

СУБОТА 06 ЛЮТОГО 2021

Модуль 1: Образ тіла - визначення та вплив

  • Моє тіло, моя історія
  • Віри навколо тіла

СУБОТА 13 ЛЮТОГО 2021

Модуль 2: Дієти - реальність і правда

  • Маркетингові стратегії галузі схуднення
  • Самоперевірка: Який у мене рівень одержимості худорлявістю ?

СУБОТА 20 ЛЮТОГО 2021

Модуль 3: Страхи, які заважають мені звільнитися від дієт

  • На шляху до свободи ?

СУБОТА 27 ЛЮТОГО 2021

Модуль 4: (повторно) з’єднайтеся та довіряйте своєму тілу

  • Дослідіть мою харчову поведінку та відчуття
  • Уважний експеримент з їжею

Реєструвати ?

Зареєструватися в Лютнева сесія 2021 рік, просто зареєструйтесь та оплатіть через Інтернет, використовуючи форму нижче або натиснувши на це посилання

Дати 1-ї сесії - щосуботи лютого з 17:00 до 18:00. 06, 13, 20, 27 лютого 2021 року.

Після реєстрації ви отримаєте посилання на з’єднання та аркуш активності для завантаження.

Реєстрація на лютневу сесію закрита.

Якщо ви хочете знати дати наступної сесії, ви можете зв’язатися зі мною електронною поштою за адресою [email protected].

Зв’яжіться зі мною, щоб дізнатись більше, Я був би радий відповісти на ваші запитання:

  • За телефоном за адресою60.06.58/84/74

Цей семінар з обізнаності не замінить зустріч з медичним працівником для індивідуального догляду.