Палео дієта - Лорен Корден - 9782013964548 - Книга практичного життя - Книга

Палеолітична дієта - це наша дієта. Це відповідає тому, що перші люди їли спонтанно, природним чином. Якщо ви хочете схуднути або відновити здорову, просту та смачну дієту, палео-дієта багато в чому вас здивує.
Лікар Лорен Корден пояснює, як вживаючи достатню кількість м’яса, риби, фруктів та овочів, ви схуднете, відновите тонус та запобігнете аутоімунним захворюванням.

дієта

- Харчова програма тиждень за тижнем у три етапи, щоб звикнути до дієти, виробити хороші звички та боротися із зайвими кілограмами.

- Фізичні вправи, адаптовані до ваших потреб: тренування з обтяженнями, втрата маси тіла, профілактика захворювань серця або крові.

- Таблиця калорій, яка допоможе вам краще скласти меню та рецепти.

Палео-дієта заснована на дієті, створеній природою, щоб зробити людей сильнішими та забезпечити їм тонус та здоров’я.