Палео дієта знижує ризик раку кишечника на 50% - дієта; Харчування - Сторінка 1
Дієта Палео - популярний спосіб схуднення. Але він також має інші важливі переваги, оскільки зменшує вдвічі ризик раку кишечника, інформує британський щоденник Daily Mail, цитований Mediafax.
Прихильники цієї дієти відмовились від оброблених продуктів, таких як страви, що подаються в ресторанах швидкого харчування, напівзаморожені страви, хліб та макарони. Натомість вони харчуються лише тією їжею, яка була доступна популяціям мисливців-збирачів палеоліту, таких як фрукти, овочі, горіхи, насіння та нежирне м’ясо.
Англійський крикет Ендрю Флінтофф та кінозірки Меган Фокс та Метью Макконахі - серед зірок, яким вдалося багато схуднути за допомогою цієї дієти.
Крім того, нещодавно американські вчені виявили, що дієта Палео вдвічі зменшує ризик раку кишечника.
Дослідники з Університету Еморі в Атланті проаналізували харчові звички 2301 людини - жінок та чоловіків - у віці від 30 до 74 років.
Учасники дослідження були класифіковані за категоріями залежно від того, наскільки "дієтичним був їхній режим харчування". Потім волонтерів попросили спробувати середземноморську дієту, яка дозволяє помірне споживання молока, йогурту, каш та алкоголю.
Потім дані про їх дієти порівнювали з медичними картами учасників.
Всього у 564 добровольців розвинулася колоректальна аденома - доброякісна пухлина, яка є попередником раку кишечника.
У жінок, які найбільше дотримувались правил дієти Палео, ризик розвитку пухлин зменшився на 29 відсотків, а тих, хто прийняв середземноморську дієту, було на 26% менше.