Палео-дієта проти печії; шлунок і для регулювання; кислотність опіків; шлунку
Тренер палео для дієти без печії
Як тільки перша печія вщухне, найголовніше - прийняти дієту проти опіків та кислотності. На жаль, цих кількох рекомендацій може бути недостатньо. Харчуватися добре можна навчитися! Так важко добре поїсти за ніч.
У цих випадках необхідно вдатися до методу прийняття правильної дієти. Метод - це набір інструкцій, що дозволяють інтуїтивно складати збалансоване харчування.
Для лікування опіків шлунка я спробувала відому палео-дієту. Це перш за все дієта, заснована на здоровому глузді. Не йдеться про вживання сирого м’яса, навпаки. Ми зосереджуємося на продуктах харчування, яких не було до індустріалізації харчових продуктів. Тому ми їмо рибу, м’ясо, овочі, фрукти, горіхи ... Все, що знаходиться в природному стані, фактично, без промислової переробки.
Результат: ми регулюємо рівень цукру в крові (рівень цукру в крові, який має величезний вплив на лінію талії) та його кислотно-лужний баланс, від якого залежить ваша печія.
Приклад меню палео дієти:
Сніданок проти печії: 1 смажене яйце, трохи нарізаного кубиками бекону, салату, грибів, кави без цукру (малими дозами)
Обід: смажена курка, зелена квасоля, редька, помідор, сезонні фрукти (не дуже кислі)
Перекус: 2 квадрати темного шоколаду, кокосове молоко, сезонний фрукт на ваш вибір (не дуже кислий)
Обід: лосось, пашот, буряк, брокколі.