Палеолітична дієта - слабшає з дієтою доісторичної людини

Американський лікар Лорен Корден є засновником Інституту палеолітичного харчування, а також тим, хто започаткував цю дієту.

дієтою

ОРАНЖЕВА дієта: найцінніша сезонна дієта

Джерело фото: shutterstock_71230279

Вважається, що людина палеоліту був мисливцем і збирачем, він щодня мав багато фізичних навантажень, а їжа, яку він вживав, росла в дикій природі, будучи таким чином дуже здоровою. Навіть споживані тварини виросли в дикій природі, з набагато меншим вмістом жиру та «нежирним м’ясом», без гормонів та інших речовин, які вводяться сьогодні і які суттєво знижують якість продукту, який повинен був бути здоровим, а отже, стає втручанням людини., шкідливий.

Палеолітична дієта - харчові принципи

У палеоліті людина займався фізичною активністю, а потім їв насичено, щоб після ситної трапези, можливо, навіть перебільшеної, він страждав від голоду, можливо, більше доби до наступної здобичі.

Джерело фото: shutterstock_71310466

Людина палеоліту також харчується органічно вирощеною їжею, ці продукти ми повинні їсти сьогодні.

Іншими словами: м’ясо та яйця птахів, вирощених у дикій природі та згодованих природним шляхом, м’ясо риб, вирощених у дикій природі або принаймні згодованих, як ті, що в природних водах, м’ясо тварин, вирощених у дикій природі без стимулятора росту, органічні овочі/фрукти.