Панчакарма - аюрведичне голодування для детоксикації організму
Велика помилка, тому що так багато людей роблять, коли прирівнюють піст до краш-дієти. Крім того, слід мати такий піст Панчакарма - аюрведичне лікування натще Не використовуйте його для схуднення (поодинці), а для очищення тіла, розуму та душі. Що таке Панчакарма і як саме діє аюрведичне лікування детоксикації?
Як ви вже бачите з попередніх дописів, в даний час мене дуже турбує тема аюрведи та йоги. Сьогодні я хотів би розповісти вам кілька фактів, які варто знати про Панчакарму (= п’ять видів діяльності) та про те, як діє аюрведичне лікування натще, що корисно для організму та де можна зробити таке лікування, наприклад.
Чому ми хворіємо?
Більшість хвороб викликані перевантаженнями. Організм або психіка перевантажені постійними стресами, впливом навколишнього середовища та нездоровим харчуванням - це призводить до надмірної кислотності, психологічних проблем та дисбалансу в організмі. Ми хворіємо - фізично та/і психічно.
Цілісне зцілення - Аюрведа і йога засновані на цьому і можуть природним чином повернути тіло, розум і душу в рівновагу. Ліки Панчакарма лікує такі захворювання, як шкірні захворювання, дисбаланс у травній системі, серцево-судинні захворювання, депресія/вигорання, мігрень, хворобливі суглоби та хронічні захворювання. Аюрведа орієнтована не тільки на оздоровлення, але й на профілактику - збереження здоров’я організму як профілактичного заходу, саме тому лікування детоксикацією Панчакарма також рекомендується здоровим людям, які хочуть привести своє тіло в рівновагу.
Лікування панчакарма - 5 точок відведення
Панчакарма означає "п'ять видів діяльності", яка базується на 5 точках виходу або процедурах виходу. Лікування виводить токсини з організму через рот, ніс, шкіру та кишечник. Аюрведа дуже турбується про трави та цілющі рослини, тому кишечник очищається та звільняється від забруднень під час детоксикаційного лікування за допомогою домашніх проносних засобів (Віречан) та трав'яних клізм (Басті).
Решта тіла очищається або детоксикується через кровопускання (Рактамоксана), блювотні засоби (Ваман) та ополіскувачі для носа (Нася). На додаток до цих процедур проводяться також зливні парові ванни та масажі з певними маслами, що завершує "програму детоксикації".
На цьому етапі дієта також коригується (відповідно до дош, сезонів або клінічної картини), і йога також відіграє дуже важливу роль - тут детально зв’язок йоги та Аюрведи.
Тривалість та процедура
Залежно від лікаря або терапевта Аюрведи, типу доші та захворювання, тривалість може змінюватися. В середньому лікування Панчакарма триває від 2 до 4 тижнів. Які процедури відхилення застосовуються, також залежить від зазначених вище пунктів.
Курс до 8 тижнів не рідкість при дуже серйозних захворюваннях.
Що відбувається з тілом під час лікування детоксикацією Панчакарма?
Під час лікування цілий організм детоксикується, обмін речовин повертається в рівновагу і імунна система зміцнюється. Ці процеси запускають самовідновлення - наше тіло вчиться очищатися і знаходити шлях назад до джерела.
3 фази
- Purva Karma = підготовка до очищення
- Панчакарма = очищення
- Paschat Karma = реконструкція
Де можна вилікувати Панчакарма?
Бажано приймати детоксикаційний засіб лише у лікарів Аюрведи чи досвідчених аюрведистів. Існують також спеціальні аюрведа-йоги, які проводились протягом декількох тижнів і були зосереджені на лікування Панчакарма. Дуже приємним закладом є, наприклад, Аюрведичний центр йоги Ашоки на Мадейрі - розслабтесь, очистіться та оздоровтеся між однодумцями з видом на море. Детальніше про програму ви можете прочитати тут. Особливо зараз до кінця року ідеально підходить лікування Панчакарма - розпочати новий рік новим, посиленим і без спадщини. Детоксифікуйте організм - очистіть від токсинів, залишків хімічних речовин та залишків наркотиків і пройдіться повними енергії, вилікувавшись та збалансованими на новому життєвому шляху.
Якщо ви хочете дізнатись більше про Аюрведу, відтепер регулярно заходьте до блогу - до своєї Ніни.