Панчакарма, основний засіб лікування; Аюрведа - йога; Веди йоги; Веди
Коли запитують про Панчакарму в Google, на екрані заповнюються численні фотографії красивих молодих і засмаглих дівчат, які лежать на масажних столах. Але насправді панчакарма - це глибоке аюрведичне лікування, яке традиційно в Індії не стосується простого самопочуття.
Значення лікування
За сучасних умов життя (таких як промислова їжа, відсутність знань про дієту, забруднення навколишнього середовища, робота на комп’ютері, стрес) людина накопичує багато токсинів (санскритською мовою ама). Токсини як фізичні, так і психічні, випрямлені емоції. Якщо ми хочемо просунутися по шляху особистого та духовного розвитку, стає важливим звернутися до потужних, але природних методів детоксикації.
Перевага Панчакарми перед іншими методами детоксикації полягає в тому, що вона виводить токсини з кожної клітини тіла, а не лише з шлунку та кишечника. Це сприяє регенерації клітин, покращує функціонування всіх систем, роботу залоз, що тим самим очищає і врівноважує наші емоції та способи мислення та дії.
У цьому сенсі Панчакарма є справді повноцінним інструментом, який носить назву Расаяна (санскритським методом омолодження).
Після Панчакарми не тільки тіло має гарний колір обличчя, блиск, суглоби заспокоюються, але і сенсорні функції стають більш точними, розум спокійний і медитація глибша.
Як підготуватися ?
- Зробіть внутрішній намір (те, що ви хочете очистити та збалансувати на тілесному та психічному рівні)
- Дотримуйтесь вегетаріанської або веганської дієти принаймні 1 місяць (без молочних продуктів та яєць) з великою кількістю фруктів та овочів (але мало сирих овочів)
- Якщо ви вживаєте (навіть трохи) алкоголь або курите, зупиніть принаймні за місяць до лікування
- Придбайте собі щоденник, де ви зможете скинути емоції та ідеї, які з’являться
Виберіть час і місце
1. Панчакарма особливо корисна при переході: перехід між сезонами, одруженням, перед зачаттям дитини, розрив відносин, траур, перехід на нову роботу.
2. Найкращим сезоном на Заході буде кінець літа, початок осені (адже тіло зміцнюється енергією Сонця, сезонними фруктами та овочами)
3. Найкращим сезоном у Південній Індії буде грудень, січень, лютий (адже це той час, коли клімат найм'якший) з рекомендацією приділити час там після лікування, щоб не повернутися раптово на мороз.
4. У Північній Індії, зокрема в Пуні (з її околицями), що славиться панчакармою, найкращим часом буде жовтень, листопад, грудень, січень, лютий.
5. Якщо у вас в конституції переважає вата (повітря + ефір), ви також можете робити панчакарму під час сезону мусонів: травень, червень, липень, серпень.
6. Окрім репутації лікаря, місце, вибране для панчакарми, повинно:
- бути захищеним від вітру
- перебувати на природі (далеко від міста), мовчати
- забезпечити гігієну і, зокрема, воду (відфільтрована питна вода)
- не бути біля моря
Карма: дія
" Панчакарма »Перекладається з санскриту як п’ять дій. Це дезінтоксикаційні дії, їх не обов’язково застосовуватимуть усі, але 2 або 3 залежно від конституції народження " пракриті "І поточний дисбаланс" вікриті "людини. Діагностика в Аюрведе проводиться шляхом взяття пульсу. Ця техніка дуже стара, складна і точна. Не дивно, що через 3 хвилини прийому пульсу лікар розповідає про всі ваші хвороби з дитинства !
Тому група з 5 дій названа " прадхана карма »Або основні дії:
1. Вамана : блювота, метою якої є вивільнення токсинів, накопичених у шлунку, а також збалансування та очищення капша-доші (вода + земля)
2. Віречана : очищення (зазвичай трав’яним відваром) очищення кишечника шляхом виведення стільця, збалансування пітта-доші (вода + вогонь)
3. Басті : ректальна клізма, яка очищає товсту кишку і врівноважує вата-дошу (повітря + ефір). Є два типи:
Снеха Васті: клізма на масляній основі
Кашая Васті: клізма на основі відвару рослин
4. Нася : застосування масла в ніс, яке спрямоване на детоксикацію голови та носоглотки, збалансування капша-доші (вода + земля)
5. Рактамокша : кровопускання (зазвичай проводиться місцево із застосуванням п’явок), що очищає систему крові, збалансовує пітта-дошу (вода + вогонь)
До карми
Ці 5 дій не застосовуються "насухо"! Існує "перед" карми.
Викликається підготовка системи до лікування Пурвакарма, він використовує два методи:
AT. Снігана : олеація
B. Сведана : пітливість
Якщо тривалість перевищує 1 тиждень, куррист приймає дози топлене масло (освітлене вершкове масло) чисте або лікарське (з аюрведичними травами). Її тіло також масажують великою кількістю олії (зазвичай це кунжутна олія). Яким би не був масаж двома або чотирма руками, мета - «замочити» тіло в олії, оскільки масляниста речовина відлякує токсини на клітинному рівні. Нафта видаляє скупчення з усіх частин тіла, щоб збирати їх у шлунку, а потім евакуювати!
Ось повний список. Масажі підбираються відповідно до індивідуального випадку кожної людини:
Абх'янга: масаж маслом по всьому тілу
Лепа: застосування масла у формі пасти
Мардана: енергійний масаж
Удвартанам: масаж з приправою та олією
Елакіджі: масаж рослинними мішками, змоченими в олії
Наварракіджі: масаж рослинами, змоченими у відварі молока
Пізічіл: душовий масаж з великою кількістю олії
Широдхара: крапля олії на лобі (Кширадхара: з молоком)
Величезний: місцеве лікування у вигляді масляної ванни з пастою (Янувасті : коліна; Нетравасті: очі; Кадівасті : поперековий)
Карнапоорана: догляд за вухами олією
Гандуша: затримка олії в роті
Потовиділення у певній коробці -Шведа (де виходить тільки голова, щоб не перегріти її) використовується кілька разів для виведення токсинів через пори.
Після лікування
Під час і особливо після лікування велика увага приділяється дієті та прийому рослинних ліків, щоб допомогти системі (і особливо травній системі) відновитись. Це Пащатакарма.
Психічний рівень настільки ж важливий на етапі реабілітації: тому плануйте перехід, який триватиме щонайменше рівний перебігу лікування !
Уявіть: коли ви потієте тілом, пори відкриваються, і система стає вразливою, надзвичайно чутливою до будь-яких атак. У вас такий же стан «відкритих пор», як і коли ви виїжджали з Панчакарми.
Речей, яких слід уникати:
- Подорожі (особливо літаки)
- Тривала робота на комп’ютері
- Плавання та сонячні ванни
- Алкоголь, сигарети, наркотики
Як природне та індивідуальне лікування, Панчакарма принесе користь усім. Особливо рекомендується лікування:
- людям після 30 років
- йоги та люди, які хочуть поглибити свою духовну практику
- батькам (особливо жінкам) до зачаття дитини (очікування 3 місяців після закінчення Панчакарми для розгляду зачаття)
- люди з проблемами спини та шийки матки
- люди з хронічними захворюваннями: діабет, артрит, бронхіт, астма, запор, мігрень, безсоння, синусит, вугрі, екзема та інші
- люди, які перебувають у депресії, нервують або мають синдром "вигорання" (професійне виснаження)
Якщо ви потрапляєте в більше ніж одну з цих категорій, панчакарма підходить саме вам !
Підготовлено Опанована
Перегляньте відео Йоги та Вед "Панчакарма в деталях з Вінсентом Марешалем"