Панічна атака
Огляд
Панічний напад - це нападоподібний прояв тривоги, самообмеженого в часі. Його тривалість становить близько 20 хвилин, від початку до зменшення інтенсивності симптомів.
Під час нападу паніки страх або дискомфорт супроводжуються принаймні чотирма з наступних симптомів, які різко з’являються і досягають своєї максимальної інтенсивності менш ніж за 10 хвилин:
- сильне/нерегулярне/прискорене серцебиття;
- відчуття утруднення/нездатності дихати;
- відчуття задухи;
- біль у грудях або дискомфорт;
- пітливість;
- локалізовані тремтіння/скорочення м’язів;
- нудота/збентеження в животі;
- запаморочення/відчуття нестабільності/відчуття непритомності/порожня голова;
- відчуття нереальності/зміни власного сприйняття;
- страх втратити контроль/зійти з розуму;
- страх смерті;
- поколювання;
- озноб або хвилі спеки.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Одиночна панічна атака сама по собі не є діагнозом
Пароксизми тривоги можуть виникати при будь-якому з тривожних розладів, будь то фобії, обсесивно-компульсивний розлад або генералізований тривожний розлад, але вони не є характерними. Тільки панічний розлад розвивається при повторних нападах, з яких принаймні за одним, протягом принаймні одного місяця, спостерігаються один або кілька з наступних симптомів:
- стійкий страх, що будуть наступні інші напади;
- занепокоєння щодо наслідків або наслідків нападу (наприклад, втрата контролю, інфаркт міокарда, прогресування до серйозних психічних захворювань);
- істотна зміна поведінки у зв'язку з нападами (уникнення ситуацій, коли траплялися панічні атаки, заходи безпеки, наприклад, не залишатись без супроводу на вулиці, неодноразово звертатися до лікаря).
Зв’язок між стресом та панічними атаками
Причинний зв’язок між стресом та панічними атаками науково доведено.
Теоретично, у будь-якої людини є "поріг", за яким стрес може спровокувати панічну атаку, але він відрізняється від людини до людини. Індивідуальна вразливість до стресу може поставити його нижче, а це означає, що нижчий рівень стресу може спровокувати атаку паніки або вище, якщо людина менш схильна до тривожних пароксизмів. Підвищена вразливість пояснюється наявністю факторів ризику генетичного, біологічного чи психологічного характеру.
Генетичні фактори ризику можна визначити лише за наявністю тривожних розладів у родичів першого ступеня людей з панічним розладом. На них ніяк не можна впливати.
Біологічними факторами ризику є зміни в метаболізмі речовин у мозку, таких як серотонін. На ці зміни може вплинути медикаментозне лікування, яке відновлює метаболічний баланс.
Психологічні фактори ризику відносяться до основних стресових подій, недавніх або датованих періодом психо-афективного розвитку (смерть коханої людини, розлука, залишення, втрата роботи тощо). До 80% пацієнтів можуть визначити таку подію протягом 6 місяців до початку панічного розладу. Суть полягає в тому, що панічний розлад може виникати у осіб з підвищеною вразливістю до стресу.
Автор: Лора Константинеску, психіатр, психіатрична лікарня імені Олександра Обрегії
Джерело: Психологічний журнал про здоров’я