Панічний розлад та агорафобія Gouvernement du Québec
На цій сторінці:
Опис
Іноді почуття тривоги цілком нормальне. Однак у людини може виникнути панічний розлад, якщо він неодноразово і непередбачувано стикається з панічними атаками. Люди, які страждають панічною атакою, протягом декількох хвилин відчувають страх з інтенсивними фізичними симптомами.
Частота та інтенсивність панічних атак може охоплювати життя людини, яка їх має. Це ускладнює їй нормальну роботу та дію на роботі, у суспільстві чи в інших сферах повсякденного життя. Вона постійно боїться повторного епізоду паніки.
Панічний розлад є частиною великої родини тривожних розладів.
Панічний розлад з агорафобією
Агорафобія іноді супроводжує панічний розлад. Людина з агорафобією боїться громадських місць, часто тому, що боїться, що їм не вдасться легко вибратися або що у них з’явиться припадка. Наприклад, людина з агорафобією може бути не в змозі відвідати продуктові магазини або побачити концерт.
Коли виникає агорафобія, її симптоми зазвичай з’являються протягом року з моменту початку панічних атак.
Симптоми
Напад паніки характеризується раптовим, непередбачуваним появою одного або декількох з наступних симптомів:
- серцебиття або прискорене серцебиття;
- надмірне потовиділення;
- тремтіння або посмикування м’язів, іноді генералізовані для всього тіла;
- оніміння або поколювання;
- запаморочення, запаморочення або відчуття, що ви ось-ось втратите свідомість;
- припливи або, навпаки, озноб;
- нудота або дискомфорт у животі;
- відчуття скутості, ніби грудна клітка стискається тягарем;
- відчуття задухи або задухи, задишки;
- почуття нереально, поза контролем, збожевоління;
- боїться смерті.
Коли звертатися
Не чекайте, поки ви більше не зможете займатися своїми звичними справами, щоб проконсультуватися. Якщо у вас є симптоми, ви можете проконсультуватися з певними організаціями та асоціаціями, що працюють у галузі тривожних розладів. Вони пропонують інформацію, допомогу та підтримку.
Однак зверніться до свого сімейного лікаря або іншого медичного працівника, якщо у вас є щось із наведеного нижче:
- ваші напади паніки викликають у вас страждання;
- у вас виникають труднощі з повсякденною діяльністю та соціальними, професійними чи сімейними обов’язками;
- Ви ізолюєтесь або обмежуєте свою щоденну діяльність, бо боїтеся нападу паніки.
Медичний працівник зможе оцінити, чи є у вас панічний розлад, з агорафобією чи без неї, або інший стан, який має подібні симптоми. Щоб правильно оцінити вас, можливо, вам доведеться перевірити ваш фізичний стан або замовити лабораторні обстеження. Він запропонує план лікування з урахуванням ваших потреб.
Зверніться до розділу довідки та ресурсів, щоб дізнатись, які ресурси вам доступні.
Якщо ви думаєте про самогубство і турбуєтесь про свою безпеку або безпеку оточуючих, ознайомтесь із розділом «Запобігання самогубству». Там ви знайдете більше інформації про довідку та доступні ресурси.
Лікування
Панічний розлад - це лікувальна хвороба. Існують визнані методи лікування цього розладу. Лікування дозволяє людям з цим розладом відновити контроль над своїм життям та повсякденною діяльністю. Чим раніше людина проконсультується, тим більше шансів на одужання.
У більшості випадків панічний розлад ефективно лікується самообслуговуванням, груповим психологічним вихованням, фізичною активністю, втручанням, психотерапією, прийомом ліків або комбінацією деяких із цих методів лікування.
Лікування панічного розладу також зменшує агорафобію. Він часто проходить сам по собі, коли напади паніки стихають. У рідкісних випадках у лікуваної людини, у якої більше немає панічних атак, може продовжувати страждати агорафобія.
Сеанси психотерапії
Фахівці з тривожних розладів зазвичай рекомендують когнітивно-поведінкову терапію, яка має на меті змінити думки, основні переконання та проблемну поведінку людини та замінити їх думками та реакціями, відповідними реальності. Це допомагає зрозуміти походження проблеми та знайти рішення.
Ліки від тривоги
Для лікування панічного розладу можуть застосовуватися різні препарати, включаючи антидепресанти та ліки проти тривоги. Відвідайте сторінку інформації про тривожні розлади, щоб дізнатись більше про:
Ускладнення
Стан людини з панічним розладом може погіршитися, якщо не сприймати її серйозно. Відвідайте Інформаційну сторінку про тривожні розлади щодо всіх ускладнень, пов’язаних із тривожними розладами.
Захист та профілактика
Якщо у вас є симптоми панічного розладу, ви можете вжити заходів вже сьогодні. Поради щодо збереження психічного здоров’я допоможуть вам змінити деякі звички у житті. Ці зміни допоможуть вам усунути фактори, що впливають або підтримують ваш стан.
Як діяти під час нападу паніки
Якщо судом все-таки трапляється, найкраще все ж залишатися на місці і повільно дихати, поки судом не припиниться.
Уникання громадських місць не запобігає панічним атакам. Навпаки, це може посилити ваші напади і змусити вас ізолюватись. Пам'ятайте, що навіть найнеприємніші та найсильніші напади паніки тривають лише кілька хвилин і ніколи нікого не вбивав.
Фактори ризику
Панічний розлад не має однієї причини. Поєднання декількох факторів викликає розвиток цього розладу. Ці фактори можуть бути біологічними, спадковими, індивідуальними чи екологічними. Відвідайте Інформаційну сторінку про тривожні розлади, щоб дізнатися більше про фактори ризику тривожних розладів.
Люди ризику
Панічний розлад вражає жінок частіше, ніж чоловіків.
Зазвичай розвивається в ранньому дорослому віці. У дітей це рідше.
Довідка та ресурси
Інформаційні та допоміжні ресурси
Доступні ресурси для довідки або отримання додаткової інформації про панічний розлад. Відвідайте Інформаційну сторінку про тривожні розлади, щоб отримати доступні ресурси у галузі тривожних розладів.
Догляд та сервісні ресурси
Щоб отримати допомогу чи послуги або знайти професіонала, з яким ви почуватиметесь комфортно, зверніться до одного з таких ресурсів:
- ваш сімейний лікар;
- ваш інтегрований центр охорони здоров’я та соціальних послуг (CISSS) або ваш інтегрований університетський центр охорони здоров’я та соціальних служб (CIUSSS);
- Орден психологів Квебеку .