Панкані, Тыргу Фрумос, Яссі - 10-денний курс з артишоками
Артишок має багато переваг для здоров'я. Цей корисний та смачний овоч допомагає легко схуднути завдяки своїм діуретичним та жироспалюючим властивостям.
Якщо ви хочете схуднути, не намагайтеся обмежувати дієти та ті, що мають низький вміст білка, оскільки вони є найбільш небезпечними. Натомість намагайтеся збалансовано харчуватися, щоб забезпечити вас необхідними поживними речовинами.
Артишок, крім того, що допомагає схуднути, також є важливим джерелом вітаміну В, заліза, магнію, амінокислот, флавоноїдів, фосфору та калію.
10-денне лікування з артишоками. Як це може допомогти вам схуднути?
Хоча артишоки допомагають вам схуднути, ви повинні знати, що не існує жодного чудодійного продукту, який би допомагав вам худнути за ніч. Але є продукти, які можуть полегшити процес схуднення, але лише за наявності волі та зміни способу життя.
Артишок - це овоч із особливими властивостями, який багато в чому допомагає вам. Наприклад, завдяки вмісту інуліну, вуглеводу, який повільно метаболізується в організмі і дуже корисний для діабетиків.
Артишок багатий клітковиною, яка допомагає знизити рівень цукру в крові та знизити рівень холестерину. Клітковина також бореться із запорами.
Ще одним важливим елементом артишоків є цинарин, дивовижна речовина, яка стимулює секрецію жовчі, спалює жир і має сечогінну дію, яка бореться із затримкою рідини.
Також важливо відзначити, що артишоки мають менше 1% жиру і дуже малу кількість калорій (22 калорії на 100 грам).
Тож артишок допомагає схуднути завдяки трьом факторам: низький рівень калорійності, діуретичний ефект та його здатність спалювати жир.
Які ще переваги це має?
- Підтримує і відновлює печінку
- Стимулює травлення та спалювання жиру
- Це хороший детоксикант, очищає кишечник, печінку та нирки
- Це знижує рівень шкідливого холестерину в крові
- Володіє очищувальними та сечогінними властивостями, будучи ідеальним союзником для нирок
- Бореться з ішемічною хворобою серця, такою як атеросклероз
Як приготувати топінамбурову воду?
Дієта полягає у вживанні води артишоку тричі на день, 10 днів на місяць протягом трьох місяців. Окрім схуднення, ви проведете детоксикацію всього тіла. Протягом 10 днів, коли ви зберігаєте ліки, ви уникатимете оброблених продуктів, жирів, цукру і будете споживати багато фруктів та овочів.
Як приготувати топінамбурову воду:
Спочатку очистіть артишок таким чином: Очистіть артишок зі стебла і очистіть перший шар листя, а потім відріжте 1 см від кінчиків. Ми розділяємо артишоки уздовж і очищаємо серцевину, яка має форму пуху. Негайно помістіть артишоки в миску з холодною водою і лимоном.
Потім поставте його кип’ятити в півтора літра окропу і залиште приблизно на 20 хвилин, поки він не стане м’яким. Ви будете пити воду, в якій вона кипіла протягом дня, разом з невеликою кількістю лимонного соку. А ще можна їсти артишоки з невеликою кількістю оливкової олії, солі та оцту.