Панкреатит як запобігти; запалення підшлункової залози

На відміну від серця, шлунку або кишечника, підшлункова залоза є відносно «непомітним» органом, майже анонімним навіть у дослідженнях користувачів. Мало хто знає, як знайти його анатомічно: підшлункова залоза або підшлункова залоза розташована в задній частині шлунка.

Однак підшлункова залоза відіграє дуже важливу роль для нормального функціонування нашого організму: універсальний, цей орган дозволяє виділяти інсулін (який регулює рівень цукру в нашій крові), а також травні ферменти, які допомагають розщеплювати все. їжте, і це дозволяє нам добре перетравлювати їжу. Підшлункова залоза далеко не є органом другого класу і є життєво важливим для нашого життя. І коли з нею щось піде не так, тоді ви можете захворіти на панкреатит.

Як проявляється панкреатит ?

Підшлункова залоза допомагає вам регулювати спосіб обробки цукру в організмі. Він також відіграє важливу роль у вивільненні ферментів і допомагає перетравлювати їжу. Коли ваша підшлункова залоза набрякає або запалюється, вона більше не може виконувати свою функцію: у вас це вже є панкреатит.

Оскільки підшлункова залоза тісно пов’язана з вашим процесом травлення, на неї впливає те, що ви їсте. При гострому панкреатиті запалення підшлункової залози часто провокується жовчнокам’яною хворобою.

Але при хронічному панкреатиті, який з часом загострюється, ваш раціон може відігравати важливу роль у проблемі. Дослідники дізнаються більше про продукти, які ви можете їсти, щоб захистити і навіть допомогти зцілити підшлункову залозу.

Їжа як перший важіль лікування

Щоб ваша підшлункова залоза була здоровою, вибирайте продукти з високим вмістом білка, з низьким вмістом тваринного жиру та містять антиоксиданти. Найкраще підійде нежирне м’ясо, квасоля та сочевиця, легкі супи та альтернативні молочні продукти (наприклад, лляне молоко та мигдальне молоко). Вашій підшлунковій залозі не доведеться так сильно працювати, щоб перетворити їх.

Дослідження також припускають, що деякі люди з панкреатитом можуть переносити до 30-40% калорій з жиру, якщо їх отримують із цільних дієтичних рослинних джерел або тригліцеридів із середньою ланцюгом (МСТ). Інші справляються краще з набагато меншим споживанням жиру, наприклад 50 грамів або менше на день. Шпинат, чорниця, вишня та цільне зерно можуть захистити ваше травлення та боротися із вільними радикалами, які пошкоджують ваші органи.

Вороги №1: цукор та алкоголь

Звичайно, слід уникати алкоголю та сигарет, але цукор також є серйозним ворогом. Алкоголь є причиною панкреатиту номер один !

Люди з хронічним панкреатитом часто страждають від недоїдання через зниження функції підшлункової залози. Вітаміни A, D, E і K найчастіше відчувають дефіцит через панкреатит. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом, перш ніж змінювати свої харчові звички, коли у вас панкреатит. Ось кілька порад, які вони можуть запропонувати:

Вживайте шість-вісім невеликих прийомів їжі протягом дня, щоб допомогти вам вилікуватися від панкреатиту. Для травної системи це легше, ніж два-три великі прийоми їжі.
Використовуйте МСТ як основний жир, оскільки цей тип жиру не вимагає перетравлення ферментів підшлункової залози. MCT містяться в кокосовій олії та пальмовій олії та доступні у більшості магазинів здорової їжі.
Уникайте вживання занадто великої кількості клітковини за один раз, оскільки це може уповільнити травлення та спричинити не найкраще засвоєння поживних речовин з раціону. Клітковина також може зробити обмежену кількість ферментів менш ефективною.
Візьміть полівітамінну добавку, щоб переконатися, що ви отримуєте необхідні поживні речовини. Тут ви знайдете великий вибір полівітамінів.

Панкреатит також може бути генетичним або симптомом аутоімунної реакції. У багатьох випадках гострого панкреатиту стан спровокований закупоркою жовчної протоки або жовчнокам’яною хворобою.

Інші методи лікування панкреатиту

Якщо підшлункова залоза була пошкоджена панкреатитом, зміна раціону допоможе вам почувати себе краще. Але цього може бути недостатньо для повного відновлення функції підшлункової залози. Ваш лікар може призначити додаткові або синтетичні ферменти підшлункової залози, які слід приймати під час кожного прийому їжі.

Якщо у вас все ще болить хронічний панкреатит, розгляньте альтернативну терапію, таку як йога або голковколювання, щоб доповнити лікування панкреатиту, призначене лікарем. Ендоскопічне УЗД або хірургічне втручання можуть бути рекомендовані як наступний захід, якщо біль не зникає

Як тільки запалення підшлункової залози буде під контролем, ви можете почати пити прозору рідину і їсти м’яку їжу. З часом ви можете відновити звичний режим харчування. Якщо ваш панкреатит зберігається, і ви все ще боліте під час їжі, лікар може порекомендувати зонд для годування, який допоможе вам прогодуватися.

Зауважимо також, що деякі дієтологи радять вдаватися до голодування для лікування панкреатиту. Перестаньте їсти на кілька днів у лікарні, щоб дати можливість підшлунковій залозі відновитися.

Просто здоров'я

У блозі Simplement-Santé.fr ви знайдете поради щодо здоров’я та правильні дії для здорового та спокійного життя. Сайт на 100% безкоштовний і регулярно оновлюється.

У здоров’ї ми тепер знаємо принципове значенняїжа іфізичні вправи. Крім того, замість того, щоб лікувати, краще запобігати: у цьому блозі ви знайдете поради щодо покращення дієти та якісних спортивних вправ.

За будь-якими коментарями, питаннями чи запропонованими статтями, не соромтеся звертатися до нас.