Папайя починає травлення
Понад шість мільйонів німців страждають запорами - жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки. Введіть смачні тропічні фрукти в меню, щоб ваш кишечник отримав робочий настрій! Позитивний побічний ефект: папайя має мало калорій і стимулює спалювання жиру.
Проблеми з травленням - страждає все більше людей. Тому щороку в Німеччині купують близько 40 мільйонів пачок проносних препаратів.
Здорова кишка підтримує імунну систему
Коли кишечник страйкує, це часто також пов’язано з неправильним способом життя. Багато людей часто сідають, їдять занадто солодке і занадто жирне, у них на тарілках занадто мало життєво важливих речовин і клітковини, однак із стейком і подібними речовинами тваринні білки часто важко засвоюються. Це чистий стрес для шлунково-кишкового тракту, і в довгостроковій перспективі не без наслідків для всього організму.
Це кишечник, яким часто так нехтують, у слизовій оболонці якого знаходиться понад 70 відсотків імунних клітин. Тільки здорова суміш мікроорганізмів (армія мільярдів корисних бактерій і грибів) може забезпечити там міцну імунну систему. Правильний раціон забезпечує основу для цього.
Ферменти стимулюють спалювання жиру
Численні дослідження показали, що папайя, маючи концентрований запас життєво важливих речовин, може привести травлення в рівновагу. "Він здатний знекислити нас, очищати кишечник, стимулювати обмін речовин і омолоджувати клітини організму. Він пригнічує запалення і підтримує нашу кишкову флору", - пояснює експерт з питань харчування та автор бестселерів Барбара Сімонсон у своїй книзі: " Папайя - зцілення чарівним фруктом ".
У низькокалорійному універсалі (32 ккал/100 г) є все. Тропічний фрукт не тільки стимулює травлення вітамінами, мінералами та клітковиною, він також відомий своїми хорошими ферментами. Перш за все, папаїн, що розщеплює білки, про який також кажуть, що має спалюючий жир ефект. Він міститься у високій концентрації в шкірці та ядрах (їстівних, але в помірних кількостях), які також багаті травною гірчичною олією. Чи можуть ферменти засвоюватися організмом під час споживання фруктів, все ще залишається предметом суперечок.
Профіль рослини
Папайя (бот. Назва: Carica papaya) належить до сімейства динних дерев. Імовірно, "плід ангелів", як його називав Христофор Колумб, прийшов з Мексики. Сьогодні площі зростання знаходяться в субтропічних і тропічних регіонах.
Що всередині?
Фрукти з низьким вмістом кислоти забезпечують організм великою кількістю вітаміну С. 100 г містять приблизно 80 мг. Крім того, в апельсиновому м’ясі є селен, провітамін А, фосфор, калій, кальцій, залізо, натрій та флавоноїди.
Протипоказання
Непереносимість гістаміну та алергія на пилок можуть посилитися.
3 продукти, які допомагають шлунково-кишковому тракту
- Редька: Гірчичні олії також роблять його допоміжним засобом для травлення. Себастьян Кнайп вже називав гарячі коренеплоди "очисником димоходу на весь живіт".
- Коріандр: Приготований у вигляді чаю (ошпарює дві чайні ложки сухого листя чашкою кип’яченої води), він полегшує спазми і гази.
- Курага: Несульфуровані сухофрукти приносять кишечнику настрій (замочіть їх на ніч і з’їжте на сніданок).
Порада книги: ПАПАЯ - зцілення чарівним плодом - Барбара Сімонсон
Барбара Сімонсон пояснює цілющі властивості плодів папайї. Протизапальний ефект і висока толерантність говорять про великі шанси на успіх.
Порада експерта: що радить ортодоксальний лікар
Хвора кишка - проф. Д-р Дітер Бергер, головний лікар клініки вісцеральної, грудної та дитячої хірургії клініки Міттельбаден, знає: "Двома головними ворогами нашої травної системи є погане харчування та занадто мало фізичних вправ".
Правильне харчування запобігає запорам
Тому зміна дієти - це перший крок, коли йдеться про запор. "Пацієнти, які не мають внутрішніх спайок в результаті великих операцій на черевній порожнині, повинні покладатися на продукти, багаті клітковиною, тобто більше цільнозернових продуктів, фруктів та овочів", - радить лікар. "Важливо також пити достатньо". Щонайменше 1,5-2 літри на день (вода ідеальна). Тому що: тілу також потрібна рідина для утворення стільця. Якщо він відсутній, він стає занадто жорстким, а його транспортування ускладненим. "Насіння індійської блохи з їх наповнювачами також є щадним допоміжним засобом для травлення. Але і тут дуже важливо багато пити, інакше існує ризик кишкової непрохідності".
Коли до лікаря?
Кожен, хто постійно має проблеми з травленням, обов’язково повинен це медично з’ясувати. "Це може бути наслідком серйозних захворювань", - наголошує проф. Дітер Бергер.
Застібка
Якщо запор з’являється несподівано, а також є біль і судоми, пора звернутися до лікаря! Можливою причиною симптомів може бути кишкова непрохідність.
Ніколи нормальний стілець
Іноді діарея, потім знову запор? Тоді за ним могла бути дратівлива кишка.
пухлина
Рак товстої кишки проявляється болем, лихоманкою та втратою ваги зі слідами слизу або крові в калі.