Пара, як подолати страх втратити улюбленого журналу про здоров’я
Відчуття паралізації від страху втратити все може негативно позначитися на стосунках. Ось кілька рішень для його подолання.
Любов до людини автоматично супроводжується страхом, більш-менш сильним, втратити все. Для деяких цей страх стає настільки важливим, що паралізує їх: вони зникнуть, щоб уникнути конфлікту зі своїм партнером, стануть «ідеальними», щоб обов’язково сподобатися йому, або дотримуватимуться емоційної дистанції, щоб не прив’язуватися і не страждати. Всі ці методи, як правило, невдалі. Але є рішення:
Візьміть його життя в його руки
Якщо ви зрозуміли, що страх втратити іншого заважає вам плавно рухатися вперед у відносинах, вам належить прийняти рішення. Або ви продовжуєте жити так само, або вживаєте заходів. Занурення у досвід любові є ризикованим, оскільки воно пов’язане з великою мірою вразливості, нагадує Psychology Today, але лише повноцінно проживаючи його, ви отримуєте від цього користь. Чи готові ви піти на цей ризик ?
Подивіться на свій страх
Запишіть свої почуття в зошит, розкажіть своїм друзям та/або родині, супроводжуйте психолога ... Є різні способи відкритись і впоратися зі своїми емоціями. Перш за все, пам’ятайте бути добрими до себе і не засуджувати себе: рішення прожити своє життя повною мірою вимагає сили і мужності. І пам’ятайте, що в той момент, коли ви приймете відповідальність, страх автоматично зменшиться.
Подумайте про непередбачені обставини
Це, мабуть, останнє, що ви хочете зробити, але уявлення свого повсякденного життя без коханої людини може допомогти поставити речі на перспективу. Життя буде продовжувати йти своїм шляхом, попри все. Ваш партнер не тримає ключів від вашого особистого щастя, хоча він/вона може бути його частиною, і він/вона не контролює вас. Ваше життя - ваше, і вам вирішувати, в якому напрямку рухатися, з іншою людиною чи без неї.