Пара, яка схудла на 238 кг, ділиться 3 порадами, які дозволили їм схуднути
Що стосується схуднення, ця пара справді є експертом. І недарма між ними вони схудли на 238 кіло. У цих закоханих є 3 секрети успішної мети. Свідчуючи для американського сайту Today, вони отримують звички, завдяки яким вони отримали вражаючу втрату ваги. Вони мотивували себе загадати бажання, яке їм було дороге.
Ця пара мала клацання: їх вага була недоліком, і схуднути було вкрай необхідно. Після цієї постанови вони разом втратили майже 238 кілограмів. Сьогодні вони хочуть поділитися звичками свого успіху. Ці три ключі можуть допомогти всім, хто хоче схуднути, як повідомляє сайт "Сьогодні".
Історія Бретані
У 23 роки Бріттані зрозуміла, що її одержимість їжею важко впливає на її повсякденне життя. Саме тоді, коли вона вже не могла стояти за кермом, вона прийняла це остаточне рішення. Жінка навіть не могла зважитися на вазі але в масштабі добрив. Тому вона дотримувалась програми, де їла, замінюючи їжу, і просила спортивних тренерів повністю змінити свій спосіб життя. Як Нефф. "Ця спільнота зіграла важливу роль у досягненні цієї мети", зворушила того, хто справді перетворив її тіло.
Важка мета
Поки Брітані та її чоловік схудли на двісті двадцять фунтів, це досягнення не могло б бути без серії довгих жертв. Втративши більше третини своєї ваги, у жінки з’явилася надмірна шкіра, через яку вона відчувала себе у свідомості. Каже, навіть весільну сукню не могла знайти або навіть крісло, пристосоване до його побудови. "Наше серце хотіло, щоб ми могли продовжувати цей визвольний досвід", - довіряє вона. Її чоловік Дуайт також страждав від нездорових стосунків з їжею, як і вона.
Клацніть на Дуайта
Саме після хвороби батька Дуайт вирішив схуднути. Причина чому чоловік мав важкі стосунки з їжею це тому, що він виріс у піцерії від батька до сина. На початку цього рішення він відчував ефект йо-йо і не втрачав вагу назавжди. “Я б схудла, а потім знову наділа б. Зараз я точно перетворився. Я став здоровою людиною замість того, щоб їсти дієту ", - каже чоловік, задоволений своєю трансформацією.
"Ви повинні піклуватися про своє психічне здоров'я"
Для нареченого і нареченої, які пережили неймовірну трансформацію, схуднення - це не лише зміна раціону. Для них важливо змінити своє мислення. Дуайт пояснює: "Здоровий розум дійсно важливий для міцного здоров'я. Це те, що мало хто розуміє », - нарікає він. Він пояснює, що аспект психічного здоров'я повинен розуміти той, хто бажає стійко схуднути та відновити свою форму, оскільки це обов'язкова умова для тривалого успіху.
"Знайти нову сім'ю"
"У цьому є сила" Це прислів'я - урок життя для Брітані. І недарма жінка своїм успіхом завдячує тим, хто підтримував її, щоб вона могла схуднути і особливо зберегти себе. "Все зводиться до почуття приналежності та пошуку племені, будь то в нашому домі, віртуальній спільноті чи реальних людях". Вона пояснює, що ця мережа, яку їй вдалося розвинути, стала сильним моментом у її втраті ваги.
"Ви повинні знати свою мотивацію"
Багато людей, які хочуть схуднути, навіть не знають, чому, і це велика помилка для Дуайта. "Сам факт наявності цієї вагомої причини означає, що ніхто не може зазнати невдачі", довіряє чоловік. Для нього це була хвороба батька, бо він хотів надихнути його щоб запевнити його, що його теж можна зцілити. Цей сенс також є запорукою успіху будь-якої мети. Важливий девіз для забезпечення тривалої та значної втрати ваги.
Які ще поради щодо схуднення ?
Як і у Брітані та Дуайта, для того, щоб схуднути на стільки, потрібно багато мотивації. Є й інші інструменти, які також можуть допомогти бути здоровішими при ожирінні. Серед них консультація дієтолога або дієтолога, який може контролювати хід схуднення. Ведення дієтичного щоденника також може стати натхненням для тих, хто хоче взяти на себе відповідальність за своє здоров'я.