Пара мрій Кальцій Вітамін D любов (Р)

Я не думаю, що це ніхто з нас, хто не чув і не говорив, що немовлята повинні бути хорошими друзями з формулою Кальцій + Вітамін D. З перших днів життя дитини педіатри (більшість з них) змушують нас давати Вігантол своїм дітям. Для кісток. Принаймні, це найкоротше та найзручніше пояснення лікарів. Деякі надають подробиці, інші задовольняються (як мій), кажучи, що це корисно для кісток, що це допомагає їй швидше закрити фонтани і ... це все.

пара

Тільки тоді, з мережі, від інших матерів (до речі джерел інформації …) Я дізнався, що і як. Зараз, у віці двох з половиною років, Алексія більше не приймає Вігантол, хоча педіатр сказала, що нові правила рекомендують давати Вігантол дітям до 18 років. Ну, я віддаю перевагу сонцю (для вітаміну D), я віддаю перевагу молочним продуктам (для кальцію). Я не давав крапель Вігантол приблизно півтора року. Я вважав, що краще, здоровіше, знаходити як можна природніші джерела кальцію та вітаміну D.

Наприклад, кальцій береться з молочних продуктів, а також з таких овочів, як петрушка (найбагатша на вітамін С), зелена квасоля (ще не зерна), горох, жовтки, капуста, цвітна капуста, морква, сік буряка ( в нашій країні це не мало успіху, але це хороше джерело кальцію) та винограду.

Що стосується вітаміну D, то тунець є його хорошим «господарем». Найцікавіше, що і Кіра (наш кіт), і Алексія божевільні від тону, і коли я відкриваю банку, вони обидва їдуть на мене. Найсмішніше, що, взявши приблизно 2-3 чайні ложки, мій син йде з її мискою до килимка, подає їй чайну ложку і каже:.

Про інші джерела вітаміну D ви можете прочитати тут , тоді тут і ще кілька цікавих речей тут .

Дізнавшись про цей важливий дует «Кальцій + вітамін D», я згадав такі питання:

Хорошим природним джерелом, яке також містить кальцій і вітамін D, є йогурт Даноніно Бранзіке нату р . від мій візит до фабрики Danone ми зазначаємо, що він має найвищу дозу вітаміну D у дитячих продуктах, що зараз представлені на нашому ринку.

У вегетаріанській версії на блозі Крістели як у самому дописі, так і в коментарях з’ясуйте, з яких інших джерел ви можете приймати необхідні дози кальцію + вітаміну D.