Париж 75 спортивний тренінг фітнес, бодібілдинг, харчування, кунг-фу
Важка атлетика
Важка атлетика є олімпійським видом спорту, який заслуговує на те, щоб його знали та відзначали. Це також фундаментальний інструмент для фізична підготовка, яка орієнтована на спортсменів усіх дисциплін.
Символізується двома змагальними рухами, хапанням та безтурботністю, його технічне багатство дозволяє розвивати всі фізичні якості. Це складає основу бодібілдинг і фітнес, це один із видів спорту з найменшим ризиком отримання травм, всупереч поширеній думці.
Доступний для всіх, важка атлетика ідеально підходить для підходу "спорт-здоров'я". Його практика дозволяє створити одну з найкращих систем нарощування м’язів і постуральні, які існують. Важка атлетика є особливо рекомендується жінкам які хочуть привести свою фігуру в тонус і боротися з остеопорозом.
Кунг-фу та Санда
"Кунг-фу" це давнє китайське бойове мистецтво, "Кунг-Фу", яке можна перекласти як "істота, яка наполегливо тримається у своєму мистецтві". Кунг-фу надзвичайно різноманітний, його стилі практики дуже різні. Він з’явився на світ завдяки спостереженню ченцями Шаолінями техніки боротьби з тваринами. Сьогодні всі ці стилі згруповані в більш загальній практиці, яка називається "ушу": "китайські бойові мистецтва".
"Санда", або китайський бокс - це спортивна адаптація Кунг-фу для змагань. Це практикується на кільці або татамі, і дозволяються майже всі бойові техніки. Бійки відбуваються при повному контакті. "Санда" означає "вільний бій" по-китайськи.
На ініціації ця практика дозволяє розвивати гнучкість, кардіо, рухову координацію та швидкість. Але, крім фізичної активності та її чеснот, Кунг-Фу передає цінності, настільки гуманістичні, наскільки вони є бойовими, і які розвиваються самовпевненість, завзятість і моральний дух щодня.
Силові тренування та зміцнення пози
З метою повернення форми, це стосується всіх бажаючих ліпити їх тіло і підтримувати динамізм і жвавість.
Це для тих, хто хоче втрачати вагу або набирати м’язову масу.
Це дозволяє виправити певні погані пози, зокрема, спричинені професійною діяльністю.
Це практикується з обважнювачами та гантелями, машинами та вагою тіла.
розтягування є невід’ємною частиною роботи з бодібілдингу. Більше того, бодібілдинг із вільними гирями, штангами та гантелями, залишається на сьогоднішній день найефективнішим для досягнення значних і тривалих результатів.
Фізичне тренування
Інтеграція дуже старих дисциплін, таких як важка атлетика, і складається з новіших методик тренувань (TRX, swissball тощо), це a бодібілдинг метою яких єполіпшити фізичні можливості спортсмена для того, щоб зробити його більш ефективним у своєму спорті.
Робота адаптована відповідно до профілю лікаря, особливостей дисципліни та календаря змагань.
Тренування кардіо
Незамінний для поліпшення вашого витривалість шляхом зміцнення серця та його здатності до відновлення.
кардіотренування також відіграє важливу роль у втрата ваги. Це практикується по-різному залежно від можливостей та смаків кожного. Його практика контролюється за допомогою пульсометра та спеціалізованого програмного забезпечення. Біг, їзда на велосипеді, стрибки через мотузку - це різні способи побудови серця.
Тренінг з питань харчування
Для оптимізації спортивної практики та отримання всього її фізичного та фізіологічного потенціалу рекомендується збалансоване харчування.
дієтичний це мистецтво вибору, поєднання, варіювання, пропорціонування та споживання їжі. Це робить їжу більш ефективною, зберігаючи при цьому основне: гастрономічне задоволення.