Паризька дієта, легка і смачна
У французьких будинках майже завжди є одна людина, яка сидить на дієті, щоб скинути кілька кілограмів, і, щоб бути завжди ідеальною, жінки час від часу дотримуються дієти. Один із них, смачний та легкий, має три фази (Caffe, Bistro та Gourmet).
Їжте їжу поетапно
Сцена Caffe складається з пюре, супів, смузі, чорної кави, чаю, води. Триває 8-10 днів.
Етап Бістро допомагає схуднути, вживаючи продукти, багаті білком, поживними речовинами та клітковиною. Це займає два-три тижні.
Крок гурмана можна виконувати, поки ви не досягнете бажаної ваги. Щоб пришвидшити результати, ви можете чергувати їх з іншими.
Різдво в небезпеці? Похмуре попередження про третю хвилю коронавірусу
Найнебезпечніші райони Бухареста у разі землетрусу. Червона карта столиці!
Онлайн-лотерея робить вас мільярдером. Коефіцієнт від 3,90 до 135 000 на казкові виграші в Keno Poland!
Здійснюйте якомога більше рухів
Щоб ця дієта працювала, потрібно якомога більше займатися фізичними вправами і відмовлятися від оброблених продуктів. У магазинах краще купувати тільки свіжі продукти і їсти багато овочів і фруктів. Їсти їх можна в сирому, вареному або запеченому вигляді. Не їжте в бігу, а посидьте за столом принаймні 20 хвилин і насолоджуйтесь смаком страв. Також припиніть перегляд телевізора або роботу на комп’ютері під час їжі.
Годуйте якомога частіше і в регулярний час
Як відреагував Володимир Путін після обрання Майї Санду президентом Республіки Молдова
Коронавірус у Румунії сьогодні, 17 листопада 2020 р. Запис нових випадків у вівторок?
Це пощастило! За лотерейний квиток він виграв понад мільярд лей. Вистачило трьох цифр
Під час цієї дієти дуже важливі дві речі: зменшуйте порції і їжте якомога частіше і, якщо це можливо, у встановлений час. Французи готують менше їжі, ніж американці. Натомість вони підкреслюють текстуру, смак та презентацію. Також не забувайте пити достатньо води під час кожного прийому їжі і постійно вигадуйте нові рецепти.
Правильна вага - це той, якого ви досягаєте, вживаючи ті самі продукти, але не боячись набрати вагу. Ви можете обчислити це так:
A + B = перший результат; перший результат/2 = E;
C + D = другий результат; другий результат/2 = F;
E + F = третій результат; третій результат/2 = правильна вага;
A = вага з 18 років, не дотримуючись жодної дієти;
B = найвища вага на сьогодні (без урахування вагітності)
С = вага після 18 років, з дієтою або без неї
D = поточна вага
Відмовтеся від фаст-фуду
Навіть у дієті, заснованій на принципі задоволення та смачного смаку, є деякі заборони, і вони стосуються фаст-фуду, що суперечить концепції страви, яку готують і насолоджують протягом години з друзями та родиною, але та напівфабрикати, які можна знайти в супермаркетах.
• При виготовленні соусів використовуйте комбінації оливкової олії, лимонного соку та спецій або йогуртовий соус та спеції
Понт! Вибирайте якість замість кількості та насолоджуйтесь замість того, щоб їсти.