Замовляйте через Інтернет ~ Експрес-доставка їжі в
Чи не звично для вас купувати занадто багато бананів і не з'їдати їх усіх, а потім їх викидати? Ну, сьогодні ми підготували кілька смачних рецептів легких десертів, в яких ви можете використовувати ті супер стиглі банани, які вам не вдалося з’їсти.!
І ви захочете ще більше приготувати ці рецепти, коли дізнаєтесь, що банани є багатим джерелом магнію. Так! Крім калію, вітаміну С, вітаміну В6 та інших сполук, таких як дофамін або катехіни, банани також містять магній. Лише 225 грамів бананів дають нам 60 мг магнію, що означає приблизно 15% від рекомендованої добової дози магнію. А тепер давайте підсолодимо і візьмемо разом дозу магнію із смачних десертів, які ми приготували для вас.!
Бананове печиво
Хочете зробити поживне, низькокалорійне печиво? Тоді для отримання такого печива вам потрібен стиглий банан та два інші інгредієнти.!
Інгредієнти для бананового печива
Як приготувати бананове печиво
Подрібніть стиглий банан і змішайте його з рештою інгредієнтів. Потім вистеліть деко папером для випічки і, використовуючи ложку, сформуйте печиво і покладіть їх на папір для випічки. Залиште піддон у духовці на 20 хвилин, і бананове печиво готове!
Бананові кекси
Бананові кекси ідеально підходять для сніданку або перекусів між прийомами їжі. Тим більше, що ви точно хочете зменшити споживання цукру, вам слід спробувати рецепт бананових булочок!
Інгредієнти для бананових булочок
- 500 г борошна
- 180 г цукру
- 3 стиглих банана
- 125 мл молока
- 125 мл олії
- 2 яйця
- Чайна ложка розпушувача
- Столова ложка лимонного соку
- ½ чайна ложка харчової соди
Як приготувати бананові булочки
Змішайте всі сухі інгредієнти в мисці, тоді як в іншій ви можете подрібнити банани виделкою, після чого можете додати лимонний сік. Потім додайте молоко, олію та яйця і перемішайте. Бананову суміш додають до суміші з борошном і композицію гомогенізують. Нарешті, вилийте склад у форми для кексів і залиште їх у духовці на 25 хвилин. Ваш банановий десерт готовий!
Бананове морозиво
Бананове морозиво - один з найпростіших бананових десертів, тому, можливо, ви захочете зберегти рецепт спекотних літніх днів! Ось як зробити домашнє бананове морозиво менш ніж за 5 хвилин!
Інгредієнти для бананового морозива
Як приготувати бананове морозиво
Візьміть 4 банани, почистіть їх і наріжте невеликими шматочками, а потім заморозьте на 1 годину або 2. Після закінчення очікування вийміть шматочки банана з морозильної камери і змішуйте їх у блендері до коли вони стануть вершковим банановим пюре. Ви можете додати арахісове масло і столові ложки холодного молока, коли пюре буде готове. Бананове морозиво готове і може подаватися як таке, так і в поєднанні зі смачним скибочкою бананового хліба, смачним і повним клітковини!
Ви хочете забезпечити свою добову дозу магнію якомога смачнішим способом? Зробіть ці смачні десерти з бананів теж, і ваше тіло, і ваші смакові рецептори будуть дуже задоволені вашим вибором.!