Parkour Magazin - протидія втраті ваги на ранніх стадіях

Якщо ви втрачаєте занадто багато, ви втрачаєте силу, витривалість і стійкість. Але можна щось зробити щодо тенденції до зниження ваг.

Автор: Петра Сперлінг | 11/2018

"Можливими причинами небажаної втрати ваги є розлад спорожнення шлунка або запор, пов'язані з Паркінсоном", - пояснює Сілке Фельдманн

magazin
, Медсестра Паркінсон та керуючий директор CURAREX SWISS AG. «Постраждалі постійно почуваються« ситими »і майже не мають апетиту». Труднощі з ковтанням та зниження нюху та смаку також зменшують насолоду від їжі. "Постраждалі часто звикають до менших порцій, не помічаючи, і їдять занадто мало в цілому", - говорить експерт. Крім того, депресія у зв'язку з хворобою Паркінсона може спричинити втрату апетиту.

Надмірні рухи також можуть спричинити втрату ваги - це витрачає багато енергії. Причиною свідомого зменшення їжі може бути прийом ліків. "Між прийомом L-Dopa та білковими стравами має бути достатньо часу", - згадує Фельдманн. "Щоб зробити це за допомогою кількох щоденних доз, деякі люди пропускають прийом їжі".

Якщо ви відчуваєте небажану втрату ваги, вам слід діяти вчасно. "Якщо організм отримує менше калорій, ніж потрібно, спочатку він нарощує жир, а потім м’язову масу", - пояснює Фельдманн. “Знижуються сила, витривалість та рухливість, зростає ризик падіння. Крім того: дослідження показують, що хвороба Паркінсона прогресує дещо легше і повільніше зі здоровою вагою тіла ".

Щоб стежити за своєю вагою, медсестра Паркінсона радить страждаючим зважуватися раз на тиждень. “Якщо ви втратили більше двох кілограмів за місяць, я думаю про те, що ви можете змінити разом із собою. Цей ранній підхід важливий, оскільки: чим більше ви схудли, тим важче знову набрати вагу ». Щоб спочатку не потрапити в критичні діапазони ваги, існує п’ять маленьких високоенергетичних страв - в ідеалі розподілених протягом дня. Солодощі також є хорошим джерелом калорій. Для задоволення постраждалі повинні харчуватися якомога різноманітніше та досліджувати нові смаки.

Якщо вже відбулася значна втрата ваги, фахівець рекомендує пити висококалорійну їжу з аптеки. "Тут є додаткові хитрощі - наприклад, аромати, такі як" кава "або" шоколад ", можна збагатити додатковою порцією вершків", - каже вона. Здебільшого ваги знову показують здорову вагу через шість-вісім тижнів. "Багато людей, які набрали вагу завдяки свідомому харчуванню або висококалорійному" навчанню ", можуть в подальшому краще тримати більшу вагу в довгостроковій перспективі", - зазначає Фельдманн. "Це трохи так, ніби тіло знову здатне накопичувати жир у вигляді жирових клітин".

"На хворобу Паркінсона не може впливати дієта, і той, хто харчується збалансовано, не потребує жодних дієтичних добавок", - говорить Сілке Фельдманн. Однак неадекватне харчування може призвести до недоїдання. "Якщо в організмі не вистачає вітамінів і мінералів, воно стає більш схильним до інфекцій, і рани заживають гірше", - говорить медсестра Паркінсона. Зокрема, надто мала кількість вітамінів групи В і, зокрема, дефіцит вітаміну В12 є критичними. "Тому кожному, хто живе з хворобою Паркінсона, слід раз на рік вимірювати рівень вітаміну В на практиці сімейного лікаря".