Пармезан під час вагітності дозволяється подвійне серце
Фолієва кислота - це вітамін, який наше тіло вже не може виробляти.
Харчуватися здоровим харчуванням настільки важливо під час вагітності, як і більше.
Окрім вітамінів та мінералів, жирні кислоти омега-3 є частиною «плюсу».
Багато жінок задаються питанням, чи не слід їм більше пити кави під час вагітності.
Молоко та сир є одними з найкращих постачальників кальцію. Особливо під час вагітності майбутня мама повинна забезпечити достатній запас кальцію, оскільки він разом з вітаміном D необхідний для розвитку та структури кісток вашої дитини. Оскільки мати повинна забезпечувати свою майбутню дитину кальцієм, важливо, щоб було достатньо кальцію. Однак, вибираючи типи сиру, вагітні та жінки, які годують груддю, повинні бути дещо критичними.
Хороша новина: пармезан дозволений під час вагітності.
Тепер сири з сирого молока слід ретельно перевіряти. Причина: Сире молоко може містити бактерії лістерію, які можуть викликати небезпечні інфекції у ненароджених. Однак тривалий час дозрівання або спека при виготовленні сиру може вбити небезпечну лістерію.
Зараз вагітні жінки часто задаються законним питанням, чи можна їсти пармезан під час вагітності. Пармезан - сирий молочний сир, але через його старість вже немає ризику, що він містить лістерію. Тому сир пармезан також можна спокійно насолоджуватися під час вагітності та годування груддю.
Деякі продукти можуть містити шкідливі для дитини патогени. Дізнайтеся, чому сире м’ясо або певні види сиру не можна їсти. Більше.
Довго визрілі тверді сири, такі як Ементалер, Грюйер або Грано Падано, також вважаються нешкідливими через тривалий час дозрівання. Щоб бути в безпеці, кору слід щедро зрізати, оскільки вона може містити особливо велику кількість бактерій. Рекомендуємо купувати сир свіжим і в невеликих кількостях і не залишати його надовго. І якщо ви хочете бути абсолютно впевненими, не купуйте сир з упаковкою з написом "зроблено з сирого молока".
Під час вагітності не слід їсти такі види сиру:
- Сир з білої цвілі такі як Камамбер, Брі, Камбозола або козячий сир Шевр
- Блакитний сир як Горгонзола, Романо чи Рокфор
- Всі м’які непастеризовані сири, а також козячий або овечий сир
Їжа з підігрітого або пастеризованого молока безпечна, оскільки лістерії були вбиті через високу температуру. Вони включають йогурт, вершковий сир, такий як моцарела, кварк або кисломолочні продукти.
Ми хотіли б висловити ще одне занепокоєння від вас: зараження лістерією дуже рідко трапляється у вагітних.