Парурез - страх сходити в туалет
Парурез - це гальмування спорожнення сечового міхура в певних ситуаціях. Психічний розлад можна добре вилікувати за допомогою спеціальної тривожної терапії.
Близько 5,7 мільйона людей мають проблеми з можливістю, коли їм це потрібно. Ви страждаєте на психологічно пов’язаний розлад сечового міхура, так званий парурез. Наприклад, у певних ситуаціях, коли їх турбують інші люди, у них виникають проблеми з спорожненням сечового міхура. Зокрема, відвідування громадського туалету стає величезною перешкодою. Це обмежує радіус дії, а отже, і якість життя постраждалих. Але навіть у ваших власних чотирьох стінах малий бізнес може стати великою проблемою, наприклад, коли існує тиск часу або є відвідувачі.
У легких випадках парезу спорожнення сечового міхура затримується, тоді як сечовипускання у важких випадках абсолютно неможливе. У цьому випадку гальмівне гальмування може стати настільки великим, що в кінцевому рахунку визначає все повсякденне життя. Багато париретиків відчувають себе змушеними уникати ситуацій, коли їм у певний момент довелося б сходити в громадський туалет. Екскурсії, вечори в компанії і, зрештою, також повсякденне професійне життя пов'язані зі стресом, який часто призводить до поступового відходу від соціального життя.
Викликання сорому як можлива причина
Досі не до кінця зрозуміло, чому у людей розвивається паререз сечового міхура. Однак два фактори, схоже, відіграють важливу роль. Під час розвитку часто виникають сором’язливі або травматичні переживання, наприклад, через відсутність просторової відстані до інших людей. В результаті відсутності приватного життя деякі пареретики впадають у паніку, що інші можуть спостерігати або слухати їх сечовипускання. Можливі тригери негайних страхів в результаті стресової ситуації, а також вороже виховання та сексуальні розлади.
Якщо сечовипускання неодноразово виявляється складним, наростає страх, що ситуація повториться. При парурезі фізична напруга виникає внаслідок психологічної напруги. М'язи сечового міхура, які беруть участь у його спорожненні, стискаються і запобігають малому бізнесу. Починається замкнене коло.
Тривожна терапія при парезі може розірвати порочне коло
Першим кроком на шляху до одужання є правильна діагностика. Цільова терапія може мати місце лише в тому випадку, якщо складність спорожнення сечового міхура визнається психологічним розладом. "Парурез - це специфічний тривожний розлад. Офіційно він віднесений до соціальних фобій, але все частіше визнається як розлад сам по собі", - пояснює Клаус Оельбрахт, виконуючий обов'язки головного психолога клініки Крістофа Дорньє в Мюнстері.
Зазвичай паререз не можна лікувати медикаментозно. Когнітивно-поведінкові терапевтичні заходи, які також включають вплив in vivo, є більш перспективними. Такі техніки розслаблення, як прогресивне розслаблення м’язів та спеціальні прийоми свідомого розслаблення м’язів, що беруть участь у спорожненні, також можуть зробити вирішальний внесок у покращення.
"Спочатку пацієнт розробляє індивідуальну ієрархію страху зі своїм терапевтом. Вплив in vivo починається з ситуацій, що викликають менше страху, і поступово збільшується, наприклад, зменшуючи відстань між терапевтом та сечовипускаючим пацієнтом або відкриваючи двері кабіни. Для чоловіків це було б спорожненням. сечовий міхур - це подальше збільшення. Ранній успіх, тобто зменшення парурезу в менш страшних ситуаціях, спонукає пацієнта до складніших обставин. Важливо, щоб сечовий міхур був добре наповнений ", - пояснює психолог Мюнстера Клаус Оельбрахт.