Пасеровані кабачки та помідори

Зберегти Поділитися Друк

Що вам знадобиться

помідори

Зневоднений цибульний фарш

Чорний мелений перець

  • Крок 1
  • 2 ст. (30 мл) вершкового масла або маргарину
  • 1 фунт (500 г) цукіні, нарізаний скибочками (від 3 до 4 середніх)
  • 1 с. 1 ст.л. (15 мл) подрібненого цибулі подрібненого
  • 2 середніх помідора, нарізані клинками
  • 1/2 ч. Л. (2 мл) часникової солі
  • 1/4 ч. Л. (1 мл) Мелена материнка
  • 1/4 ч. Л. (1 мл) чорного меленого перцю

Харчова інформація

  • 70 калорій
  • 10 мг холестерину
  • 40 мг натрію
  • 2 г білка
  • 4,5 г загальної жирності
  • 1 г волокна
  • 6г Вуглеводи

Підготовка

На сковороді розтопіть масло на середньому сильному вогні. Тушкуйте кабачки Club House і подрібнену цибулю протягом 3 хвилин.

Додайте помідори, часникову сіль Клубу, листя материнки клубного будинку та чорний перець клубний будинок; акуратно перемішати.

Тушкуйте 4 хвилини або поки овочі не стануть м’якими.