Паштет креветки риба гриби салат фітнес і калорій

Helloooo Команда сподіваюся, що з тобою все в порядку

Мій новий рецепт дня: Здорова паста з креветками

Рецепт представляє 380 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 100 г рожевих креветок
• 50г сирих макаронних виробів
• Салат з баранини
• 100г Гриби
• 1ч.л. ріпакової олії
• 1 ст ложка оцту
• 1 цибуля-шалот
• 1 щіпка насіння чіа
• Солоний перець

Кроки Наслідувати з рецепта:

1. Варіть креветки на антипригарній сковороді 10 хвилин, перевертаючи
2. Варіть макарони вказаний час у каструлі з окропом
3. Наріжте гриби шматочками і варіть 10 хвилин, додавши трохи води
4. Приправте салат 1 ч. Ложкою ріпакової олії 1 ст. Ложкою оцту, солі, перцю-шалоту
5. У глибоку тарілку спочатку розкладіть макарони, а потім решту інгредієнтів
6. Посипте насіння чіа
7. Насолоджуйтесь

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Смачного . Демієн

---