Пасивна та активна гімнастика

Як відомо, природне косметичне лікування складається з купи маневрів, які належать до одного сеансу лікування.

Отже, за один сеанс (після встановлення контакту між косметологом та заявницею) буде введено:

• релаксаційний масаж;
• обстеження шкіри обличчя для визначення типу шкіри;
• зняття макіяжу та вплив парової лазні;
• очищення шкіри (скрабуванням та/або ручним видаленням комедонів);
• масаж обличчя, шиї та зони декольте, завершений точковим масажем;
• нанесення живильної маски.

Після виконання цих маневрів буде виконана остання процедура, тобто пасивна та активна гімнастика. Рухи, що складають пасивну та активну гімнастику, не є «фігурами, яким слід навчитися», а рухами, які природно належать до суглобів (зап’ястя).

Ці рухи, що виконуються «по-науковому», необхідні для збалансування функції кожного суглоба, оскільки у повсякденній діяльності не всі суглоби потрібні однаковою мірою. Через це вони з’являються втома, болі в суглобах сильніші стреси (щиколотка, плече, потилиця тощо), навіть деформації суглобових поверхонь кісток, деформації, що посилюють біль, за рахунок скорочення м’язів, що приводять до суглоба.

Деякі з описаних рухів можна виконувати вранці, в ліжку, відразу після пробудження зі сну. Існують рухи, щоб "розігріти" суглоби, "онімівши" від нерухомості протягом ночі. Завдяки вражаючому ефекту (особливо при повторному вранці) їх можна назвати диво-рухами: вони знімають біль, що відчувається, іноді як загальне скорочення м’язів, вранці, коли встає з ліжка, як правило, після стомлюючого робочого дня, але це також полегшує біль людей похилого віку.

Повторюється щодня, ці рухи підтримують або відновлюють пружність тіла, запобігати відгодівлі або допомагає схуднути, зберігає або відновлює м’язовий тонус.

Пасивні рухи (не активні) також можуть виконувати страждаючі люди з компенсованими хронічними захворюваннями.

Рухи виконуються не енергійно, а м’яко і не поспішаючи, і людина, що виконує рух, повинна зосередитись мобілізований суглоб.

Кількість рухів для кожного суглоба буде збільшуватися, оскільки вправи продовжуються.

Пасивній та активній гімнастиці в суглобах завжди передує очна гімнастика. Рухи, які будуть рекомендовані для очних яблук врівноважує скорочення м’язів очей, найбільш напружених м’язів під час щоденної інтелектуальної діяльності. Наприклад, під час письма та читання очі виконують бічні рухи, рідко дивлячись вгору (до лоба) або вниз (до щік).

Очі, довго фіксовані в одному напрямку, намагаючись бачити, також потребують оточуючих м’язів, які шляхом постійного скорочення зморщують шкіру, викликаючи з часом утворення зморшок.

Отже для підтримка здоров’я очей і для профілактика зморшок навколо них рекомендується гімнастика очей.

---