Пастка для фруктози! Цей фрукт сприяє жиру на животі

пастка

Погана новина для всіх любителів фруктів: фруктоза вбиває ваші дієтичні плани.

Влітку фрукти для нас є основним продуктом харчування. Кавун, полуниця, персики. ням! До речі, ми маємо чисте сумління, оскільки фрукти корисніші для здоров’я та фігури, ніж, наприклад, шоколад. Але це не зовсім так.

Згідно з дослідженням: фруктоза сприяє жиру на животі

Дієтолог доктор Пітер Гавел з Каліфорнійського університету дійшов такого висновку в дослідженні, в якому взяли участь 33 особи, які пробували надмірну вагу. У ході дослідження учасникам довелося дотримуватися спеціальної дієти протягом десяти тижнів, при якій 25 відсотків калорій в їжі надходили або з фруктози (фруктовий цукор), або з глюкози (виноградний цукор).

Результат: Обидві групи набрали близько 1,5 кілограмів. Група фруктози в основному знаходиться на шлунку.

Особливо небезпечний жир на животі

Що це означає для нас, окрім того факту, що фруктоза здається справжнім вбивцею з шести зграй? Жир на животі вважається фактором ризику серцево-судинних захворювань, діабету та багатьох інших захворювань. Тож якщо ви хочете схуднути, то слід тягнутися до овочів.