Патрік Хайзманн «Ми порівнюємо себе з вигаданими ідеалами краси

Рука на серці: хто б не хотів виглядати ще краще оголеною? І ви також порівнюєте себе з вигаданими ідеалами краси? Так багато людей хочуть схуднути і добре почувати своє тіло. Справа в тому, що ми з кожним роком стаємо товстішими. “Але цікавіше, що чоловіки мають значно більшу вагу, ніж жінки. Чому? У нашому суспільстві жінки зазнають візуального та медіа-тиску, щоб досягти успіху. Титульні сторінки журналів із симпатичними жінками - звичайно, все редагується у Photoshop », - сказав Патрік Хайзманн, пояснюючи свою тему на вечірній доповідачі в Кельні на Lanxess Arena. Посередині журналу ви знайдете статтю на тему: "Прийміть себе такою, яка ти є", за нею фарш, савойська капуста та бананова дієта, а в кінці - шість сторінок рецептів тортів. Що це? - запитує тренер.

"Породжується помилковий ідеал краси"

«Я вважаю формати на кшталт« Німеччина наступною топ-моделлю »набагато проблематичнішими. Моїй доньці дев’ять років. Вона ще не дивиться на це. Але якщо вона дивиться на щось подібне незабаром у своїй фазі відкриття ... Який образ жінки, фальшивий ідеал краси, передається там? Думаю, якщо ви подивитесь цю програму, термін плоский екран набуде зовсім іншого значення. Або Instagram - теж чудовий приклад. Я відчуваю те саме. Я роблю 50 своїх фотографій, потрібно 30 хвилин, щоб вибрати найкраще, потім накладаю на нього фільтр і викладаю в Інтернет. І тоді ми підсвідомо порівнюємо себе з цим чудово створеним світом, як тільки дивимося в дзеркало », - знову і знову спостерігає фітнес-фахівець. Це створює тиск. Ми втішаємо його, каже Патрік, разом із нашими п’ятьма друзями: Твіксом, Марсом, Снікерсом, Мілкою, Роше ... Нам добре. Саме до тих пір, поки ми не станемо перед дзеркалом, не напружимо все і не струсимо тілами.

Проблема масштабу

"До речі, у моєму співтоваристві ваги ще називають" повія на підлозі ". Правильно. Кількість визначає настрій - особливо у жінки. Серед нас є такі, які спочатку висушують волосся феном, а потім стають на ваги. І горе, це раптом показує ще 100 або 200 г ... дзеркало та ваги у ванній - ви знаєте, яке речення набуває зовсім нового значення: я готуюсь! »І ще один приклад хибного ідеалу краси.

Ідеал краси: перевірка тіла для чоловіків

Чоловіки займаються предметом зовсім інакше. "Ми сідаємо в сауну поруч із ще більшою людиною і думаємо:" Це все ще можливо ". Ми, чоловіки, теж маємо час, коли переживаємо за свою фігуру. Саме тоді, коли ми страждаємо від комплексу Білосніжки. Хіба ти не знаєш? Дивлячись вниз і розуміючи: там за горою живе карлик! », Жартує Патрік.

"Посилюйте образ себе своїх жінок за допомогою компліментів"

«Я дуже сподіваюся, що зможу зняти оптичний тиск із жінок, розповівши, як ми, чоловіки, говоримо про жінок, коли їх немає. Я все чув: «Вона у мене спина, у мене завжди гарний настрій, вона мій найкращий друг, моя розумна». Але я ніколи не чув: «Моя дружина найтонша». Моє звернення до всіх Ми з чоловіками торкаємось власного носа: ми маємо знову робити нашим жінкам серйозніші компліменти, щоб зміцнити їхній образ. Ніхто не повинен порівнювати себе з фальшивими ідеалами краси. Є чоловіки, які кажуть: «Як, компліменти? На початку відносин я сказав їй, що вона добре виглядає, і якщо вона щось змінить, я зв’яжусь з вами. "Отже, компліменти!"

Правильний ідеал краси: триразове харчування здорове

Що стосується голоду, Патрік також має важливий досвід, яким він може поділитися. “Є багато людей, які підходять до такої дієти: вони голодують до бажаної ваги. Є кілька божевільних, які розподіляють половину огірка і три помідори протягом дня. Коктейльні помідори! Ніхто не може витримати. Бути ситим надзвичайно важливо. Я рекомендую вам:

Їжте три рази на день і замовчуйте між ними: Ми, люди, винайшли четверту їжу, перекушуючи. Це як перехідна куртка, вона нікому не потрібна!
Включіть трохи білка в кожен прийом їжі. Як м’ясо чи яйця ".

Слідкуйте за своїм природним апетитом

Але що багато хто робить з яєчним жовтком? Ми часто його викидаємо. Також через помилковий ідеал краси? У ньому є всі поживні речовини, які пташеню потрібно було б вижити в закритому яйці. «Наприклад, у мене регулярно вимірюють показники крові та жиру. Я можу лише рекомендувати вам це: їжте стільки яєць, скільки захочете, протягом чотирьох тижнів. Це великий подарунок від матері-природи, що ця їжа підходить для нас. Він не має переліку інгредієнтів і є натуральним продуктом. Але прислухайтеся до свого апетиту. Тому що ми зовсім забули, як слухати наш природний апетит. Те, що є у вагітних жінок - бажання їсти, - це повністю втрачено ", - говорить спікер і радить:" Нехай ваш рівень холестерину визначатиме ваш сімейний лікар через чотири тижні. Але зверніть увагу на якість яєць. Я думаю, це обурливо, коли яйця продаються в магазинах зі знижками за € 0,10 і менше. Це щока, пограбування тварин і фермерів ".

"Будьте здорові і робіть щось із цим!"

«Я хочу внести у цю тему легкість та задоволення. Але не підходь до мене і не питай мене: «Патріку, як я можу швидко схуднути?» Я не той чоловік для цього. Я хочу, щоб ви розслабилися з цією темою і не наслідували ідеалам краси. У вас є лише одне життя, і ви повинні використати це на максимум. Це моя робота. А якщо ви худнете на гілці, чудово! Але в основному мова йде про наступне: ми хочемо залишатися молодими, коли старіємо, щоб у найкращому випадку ми все ще могли мати справді хороший секс у віці 95 років, тоді як наші однолітки все ще встигають годувати качок у парку. Тож, будьте здорові, але також зробіть для цього щось! "