Павлова легкий рецепт - блог

Павлова - це десерт настільки простий, як і вражаючий, приготований з елегантним шаром бездоганного безе, покритий збитими вершками та свіжими фруктами. Декадент, чи не так? Цей захват, як не вказує його назва, походить не з Росії, а з Австралії та Нової Зеландії (обидві країни справді заявляють про його створення), де він був винайдений на честь балерини Анни Павлової.

Тому десерт у всій витонченості та легкості ... Можливо, на естетичному рівні, а на калорійному - це вже інша історія: між суперсолодкою безе та збитими вершками прекрасна павлова - справжня маленька бомба. Вуглеводи та ліпіди.

Ось чому ми створили переглянута і легка версія цього піднесеного десерту, як простий у приготуванні, так і навіть сумісний з дієтою “Ваг спостерігачів”. Дійсно, яєчний білок замінюють там аквафабою (кулінарною водою для нуту) та рафінованим цукровим цукром цілісним цукром, настільки легким безе, як воно багате вітамінами та мінералами. Збиті вершки замінюють кокосовим йогуртом на рослинній основі, який є більш легким і засвоюваним.

Показання

Калорії на 1 порцію

125 ккал

250 ккал

Інгредієнти

12 столових ложок аквафаби (нутового соку), бажано банку органічного нуту
340 г цільного цукру, мусковадо або рападури
1 чайна ложка білого оцту
1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
200 г простого кокосового йогурту, без додавання цукру
Асортимент свіжих фруктів на ваш вибір: полуниця, малина, чорниця, ожина, манго, персики, абрикоси, ківі ...

Підготовка

Зробіть овочевий безе Збийте холодну аквафабу в дуже твердий сніг за допомогою електричного міксера або кондитерської машини, додаючи цукор по ходу. Додайте оцет і кукурудзяний крохмаль, не припиняючи збивати. Результат повинен бути твердим і блискучим.
Випічка Викладайте меренгу на деко, застелене пергаментним папером або силіконовим килимком. Ви можете використовувати десертне кільце, щоб отримати круглу і досить високу форму.Випікайте в слабкій духовці (130 ° C) протягом 1 години, а то і 1 години 15 хвилин.
Зберіть і прикрасьте Після того, як безе звариться і охолоне, покрийте збитим раніше кокосовим йогуртом, а потім вибраними фруктами. Подавайте негайно.

Наша легка та корисна безе - це смачна рівнина, але вона також може бути присмачена на ваш смак: шоколад, фісташки ... Просто замініть 1 або 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю какао-порошком або порошком фісташки (або іншим горіхом на ваш вибір).

Вражаючий зовнішній вигляд, але абсолютно надійний, особливо якщо ви використовуєте робот Thermomix або Kenwood. Ще одна перевага: це павлова світло може бути відхилено тисячами способів, і навіть бути пристосованим, щоб зробити різдвяний журнал таким легким, як і святковим.

Вам сподобався цей рецепт ?

Я вразила свого чоловіка (мушу сказати, що я не фахівець з десертів).

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.