PDF Juermala

Короткий опис

Завантажити Юрмала. Місто на хвилі! Латвія.

нервову систему

Опис

Вас дуже вітають у Юрмалі - площа 100 кв.км. Населення 57 000 чоловік Довжина пляжу 33 км Відстань до центру Риги 25 км Відстань до аеропорту “Рига” 15 км Перша станція в Приедайн Остання станція у Шемері Температура води влітку приблизно + 19 ° C Температура повітря влітку приблизно + 21 ° C Температура повітря взимку приблизно - + 1 ° C Озера: Аклаїс, Мелнаїс, Слокас Річки: Ліелупе, Слоцені Міста-побратими: Ескільстуна (Швеція) Якобстад - Пієтарсаарі (Фінляндія) Євле (Швеція) Кабур (Франція) Казань (Татарстан) Московський південно-західний округ (Росія) Паланга ( Литва) Пярну (Естонія) Адміралтейський округ Санкт-Петербурга (Росія) Террачина (Італія)

в найбільшому морському здравниці в країнах Балтії!

Вас щиро запрошують до Юрмали! Раймондс Мункевичс

Лорд-мер Юрмали

Видавництво: Юрмальська міська рада, Туристична Інформація Юрмала, [електронна пошта захищена], www.jurmala.lv Дизайн та надруковано: SIA Talsu tipogrāfija IDC, www.taltip.lv Зображення на обкладинці: „Готель Балтійського пляжу” Фото: Міська рада Юрмали, О. Мартінсонс, Г. Ушпеле, Г. Шис, Т. Одіня, Й. Круміньш, Й. Упіте, А. Мейбергс, ІІЛ Ozoliņa, Немо, аквапарк Līvu, гольф Saliena, ресторан Orizzonte, LU Photo Archive, парки Dienvidu, NP Чемеру, KRC Jaunkemeri, готель Baltic Beach, Hotel Jurmala Spa, Hotel Lielupe. Надруковано на екологічно чистому FSC-папері Arctic Matt від Arctic Paper. Видавець не несе відповідальності за будь-які зміни в календарі подій тощо. Брошура є власністю міської ради Юрмали і є безкоштовною.

Курортне місто для здоров'я, відпочинку та гармонії

Багатством міста Юрмала є природні ресурси, розташовані на території міста - іонізоване повітря соснового лісу, багатого на фітонзиди, кварцовий пісок на пляжі, мінеральні джерела (сірководень, бром і хлорид натрію), цілющий торф і лікувальна грязь із сапропелю. Завдяки природним умовам та місцевим цілющим ресурсам місто Юрмала може пишатися двома типами міських здравниць - бальнеологічними та кліматичними приморськими здравницями. Спа-центр Jūrmalas пропонує оздоровчі, реабілітаційні та SPA-послуги, а також різноманітні релаксаційні курси: фізіотерапія, лікувальна фізкультура, водна аеробіка, масаж, аерокліматична терапія, таласотерапія, соляні кімнати, лікувальна гімнастика в залі чи на пляжі, дієтичне харчування та інші процедури, пристосовані для кожного. Відвідувачів складають професіонали. Окрім позитивного впливу на внутрішні органи, відпочинок в Юрмалі покращує психічний стан людей. Це досягається різноманітністю, багатим світлом, тишею, гарним сном, спортивними та культурними заходами, медитацією та прогулянками по пляжу.

Присутність моря забезпечує помірний клімат - зима м’яка, середня температура близько + 1 ° С. Літо помірно тепле, не надто спекотне. Середня температура повітря + 21 ° С. Дюни та 50% міської території покриті старовинними сосновими лісами, що очищає повітря. Морський клімат тонізує і заспокоює. У Юрмалі використовують кілька видів кліматичної терапії: сонячні ванни, приморські ванни, піщані ванни (псамотерапія), аеротерапія тощо.

Проведення часу на сонці або сонячних ваннах позитивно впливає на організм, але слід дотримуватися правильного застосування та дозування. Сонце сприяє синтезу вітаміну D в організмі та зміцнює його. Під час сонячних ванн слід захистити голову, користуватися парасолькою або рушниками. Найкращий час - після 10 години ранку, коли повітря ще прохолодніше і чистіше, або ввечері, коли інтенсивність сонячних променів зменшилася, і спека не є додатковим навантаженням на серцево-судинну систему. Дозування базується на звиканні організму до сонячних променів. Після сонячних ванн бажано зайти в тінь на 10–20 хвилин, прийняти душ або поплавати в морі.

Цілющі ресурси Юрмали

Показання до лікування в Юрмалі

Хоча в Юрмалі плавання в морі, звичайно, здебільшого переноситься на літні місяці, прогулянки біля моря позитивно впливають на розум і психіку в кожну пору року. Вплив залежить від температури води, солоності та сили хвиль. Люди зі слабким здоров'ям повинні плавати через 1-2 години після їжі, а також у другій половині дня, коли вода і повітря прогріваються. Слід уникати плавання сильними хвилями. Після купання в морі бажано висушити тіло рушником у спекотну погоду.

Загоювання псамотерапією гарячим (40–45 градусів Цельсія) піском, можливе на пляжі в теплу погоду. Тіло обробляють шаром піску товщиною 15 см, область серця повинна бути вільною, голову слід тримати в тіні. Час лікування 20-30 хвилин. Пісочні діжки добре допомагають при запаленні та болях, а також стимулюють обмін речовин.

Свіже повітря зміцнює механізм терморегуляції, рекомендуються: повітряні ванни, прогулянки на свіжому повітрі, сон у відкритому вікні тощо. Це покращує роботу серця та крові, зміцнює нервову систему, тренує механізм терморегуляції та зміцнює організм. Не слід приймати сонячні ванни протягом години після їжі. Також слід враховувати погоду, температуру повітря, швидкість вітру та відносну вологість.

Бальнеологічний прибережний кліматичний курорт відомий своєю сірчаною, бромовою сіллю та мінеральною водою натрію, яка використовується для пиття, а також для басейнів, душових кабін та ванн. Мінеральна вода підвищує тонус, зменшує запалення суглобів, нервів і м’язів, діє проти алергії, покращує кровообіг, позитивно впливає на нервову систему. Мити обличчя та руки рекомендується в джерелі мінеральної води “Ящірка”. Для отримання додаткової інформації див. Таблицю санаторно-курортних процедур, SPA та оздоровчих послуг.

У спа-центрі є два типи цілющих грязей - торф’яна та сапропелева грязь, які містять багато мінералів, органічних кислот, мікроелементів. Грязьові пакети використовуються не тільки для лікування та профілактики, вони також позитивно впливають на здоров’я та зменшують психоемоційну напругу. Процедури пропонуються в реабілітаційних центрах та спа-готелях. Див. Таблицю спа, оздоровчих та спа-послуг.

Гіпертонічні розлади серцево-судинної системи Хвороби центральної та периферичної нервової системи Порушення обмінних органів та кишечника Розлади дихальної системи Порушення обміну речовин Проблеми шкіри Гінекологічні та урологічні захворювання