PDF Менаж домогосподарства

Короткий опис

Завантажити менаж/побутові Солодкі речі з гірким присмаком. де споживач. Додані цукри.

Опис

de Konsument СПОСІБНИКИ ЛЮКСЕМБУРЖУАЗУ DES

(1) Загальний вміст цукру на порцію (г) (2) Розрахунковий доданий цукор на порцію (г) (3) Доданий цукор: еквівалент 6 г кубиків цукру. Порція

Лимонади (легкі версії не входять) містять багато простих цукрів. Маленька пляшка кока-коли (1/2 літра) еквівалентна більш ніж 8 кубикам цукру. Якщо ви випиєте банку Фанта апельсин (330 мл), ви також споживете майже 6 кубиків цукру по 6 г кожен. Тож слід віддавати перевагу фруктовим та овочевим сокам. Але не використовуйте фруктові нектари, оскільки крім фруктози вони містять сахарозу (трохи менше 2 кубиків цукру на 200 мл напою). Окрім натурального молочного цукру, ароматизовані молочні напої містять понад 15 г доданого цукру на 200 мл, і алкогольні напої досягають подібних значень. Вони приносять багато порожніх калорій з цукру. і доставляється алкоголем. Аналіз інших алкогольних напоїв показує, що стакан відповідає трохи менше 10 г цукру.