PDF Нарешті не палять - Завантажте безкоштовно PDF
Короткий опис
Завантажити нарешті не палять.
Опис
Нарешті, які не палять Поради для програми Easyway Ви все одно курите! Повірте в те, що маленький нікотиновий монстр дає вам у голову:! Я не зможу впоратися з симптомами абстиненції, якщо хочу кинути палити. ! Я не маю такої сили волі, як інші, хто зробив це до мене. ! Мені знадобиться замінник задоволення і тому вдаюся до солодощів та іншої їжі, що відгодовується.
Це, шановні курці, суцільна нісенітниця, бо: BKK24 та Easyway Аллена Карра пропонують вам спосіб, яким ви можете викинути ці три страхи за борт. Безкоштовно для тих, хто застрахований на BKK24 Якщо ви застраховані на BKK24, ми покриємо всю вартість 389 євро. Для цього ви приходите на шестигодинний семінар, на який ви навіть можете принести свої сигарети.
Дешевше для членів інших медичних страхових компаній Навіть якщо ви (ще) не застраховані у нас, ви можете ознайомитися з нашою здоровою пропозицією. Аллан Карр дасть вам ПДВ за семінар Easyway, якщо ви прийдете за рекомендацією BKK24. Ви платите 327 євро, включаючи подальший догляд, лише якщо вам потрібна допомога щодо можливого рецидиву. Ви можете зареєструватися для цього в одному із центрів клієнтів вашого BKK24 або за телефоном 05724 9710.
Врятуйте себе від куріння! Навіть якщо ви ще не застраховані на BKK24 і приєднуєтесь до нас як новий учасник до початку курсу, ви економите втричі:! гроші, які ви витратили на сигарети! плата за курс у середньому складає більше двох щомісячних внесків, які ви як працівник сплачуєте медичній страховій компанії та
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, поради некурящим щодо програми Easyway
! в довгостроковій перспективі завдяки нашим наднизьким тарифам і GPunkt, бонусній програмі BKK24 з «ефектом економії преміум-класу». Це дозволяє вам та вашим співстрахувальникам сім'ї отримувати ще два щомісячних внески від середньостатистичного працівника.
Знайдіть друзів Ви застраховані на BKK24 і маєте друзів, родичів чи колег по роботі, які хочуть кинути палити? Потім дайте їм підказку та в ідеалі заповніть форму членства тут, в Інтернеті. Відразу після початку страхування нові члени також можуть взяти участь у нашій безнікотиновій кампанії. Часів очікування немає, але бонусні бали для некурящих через півроку. Успіху для вас: ще один бонус від BKK24 зверху! .
Шість годин, які змінять ваше життя
Якщо ви нарешті стали некурцем за допомогою методу Аллена Карра та допомоги вашого BKK24, ви можете зробити це без відчуття втрати або симптомів відміни. Курси тривають близько 6 годин. Вони проводяться в невеликих групах з приблизно 15 учасниками. Ви також можете взяти з собою сигарети на семінар і курити, як вам подобається, у перервах. Тільки в кінці курсу ви самостійно вирішите, чи ваші гроші та ваше здоров’я повинні продовжувати розчинятися в блакитних хмарах. До кінця курсу ваше ставлення до куріння та сигарет зміниться настільки принципово, що вам буде легко прийняти рішення. Через ці кілька годин ти зрозумієш, чому ти знову і знову зазнав невдачі, або чому ти навіть не намагався кинути палити. Наші курси проводяться по всій Німеччині в семінарських готелях або центрах клієнтів BKK24 з приємною, доброзичливою атмосферою. Ви маєте можливість задавати питання в будь-який час протягом курсу. Керівник курсу може відповісти на кожного учасника окремо. День, насичений подіями, закінчується приємною частиною відпочинку, якою учасники зазвичай насолоджуються-
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, які не палять Поради щодо програми Easyway Як це працює. Метод Аллена Карра не порівнянний із загальновідомим методом відмови від куріння. Це не "терапія відвертості", не використовує гіпноз, не використовує шприци та голковколювання. Якщо ви хочете кинути палити за допомогою BKK24 та Easyway Аллена Карра, вам не потрібні додаткові допоміжні засоби, такі як нікотинові пластирі або жувальна гумка. Розумна річ, адже зрештою вони також містять наркотик, від якого ми хочемо звільнити курця. Ми також не говоримо вам, що куріння шкодить вашому здоров’ю і що кожен курець це добре знає.
Жодних хитрощів і жодного хибного дна Напевно ви тепер хочете точно знати, як працює наш метод! Насправді це дуже просто: метод - це майже шестигодинний курс, який доповнюється двома вдосконаленими курсами, якщо потрібно. Протягом курсу курці курці повністю змінюють своє ставлення до куріння, і до кінця курсу учасники зрозуміють усю психологію феномена куріння. Ви знаєте справжні причини, чому ви продовжуєте брати сигарету, а потім свідомо приймаєте рішення викурити свою «останню сигарету». Вихід з лабіринту Мабуть, найкраще можна порівняти метод Аллена Карра з картою складного лабіринту: курець потрапив у лабіринт нікотинової залежності багато років тому - і наш метод показує йому крок за кроком вихід із цього лабіринту. Курс розроблений як цілісний метод; кожен крок необхідний для досягнення мети.
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, які не палять Поради щодо програми Easyway Що робити, якщо я рецидив? Ви реєструєтесь у Allen Carr і вносите депозит у розмірі 50 євро на ваш BKK24, який ви обов’язково повернете. Однак: особливо якщо ви рецидивуєте або боїтеся "слабкого моменту", ми готові допомогти вам із професійними тренерами. Підвищені курси вас підтримують Розширені курси дають вам ще глибше уявлення про куріння, працюючи над окремими ситуаціями та факторами, які заважали досягти успіху дотепер. Ваші індивідуальні проблеми будуть розроблені, і ми можемо запропонувати вам спеціальні рішення. Шанси на успіх просунутих курсів такі ж високі, як і основних. Повторна участь у поглибленому курсі можлива в будь-який час. Звичайно, ви також можете відвідувати курси підвищення кваліфікації в іншому місці або у іншого тренера. Нам не важливо, як часто ви відвідуєте наші курси, а щоб це в якийсь момент вдалося. Ми не відмовлятимемось від вас, поки ви не відмовитесь від себе!
Ваші тренери - колишні курці. Ми не передамо вас апостолу охорони здоров’я, який покаже вам фотографії жахів ніг курців або смоляних легенів з піднятим вказівним пальцем. Кожен тренер - колишній курець. Професіонали Easyway мають досвід роботи з усіма поширеними методами відмови від куріння та знають типові чи нетипові ситуації куріння, з якими ви стикалися на власному досвіді. І це велика перевага! Вас не відправлять з осторонь позиції некурця з порадою, а потім залишать наодинці зі своєю проблемою!
Наскільки хороші шанси? Згідно з дослідженням Voest Alpine AG, що використовує метод Аллена Карра, рівень успіху від 50 до 80 відсотків є унікальним у всьому світі. Вікові, культурні чи соціальні фактори не грають жодної ролі. І не має значення, скільки часу і скільки ви курите щодня і чи використовуєте ви сигарети з фільтром, або сигарети без фільтра
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, поради некурящим щодо програми Easyway
Віддайте перевагу рулонним. Ми також можемо допомогти курцям, які курять люльку та сигару, назавжди відмовитися від своєї залежності. Єдина вимога, яку ви повинні взяти з собою, - це те, що ви справді бажаєте кинути палити назавжди.
Чи набиратиму вагу? Якось курці завжди зайняті чимось. Пошук запальнички або заміна машини, присмоктування сигарети або питання, в якій із багатьох офісних попільничок ви, мабуть, поклали свою курильну сигарету. Раптом це закінчилося. Ви більше не ділите життя за довжиною сигарет, ви більше не ходите на вечірки групами на балконі, поки інші продовжують бенкетувати. Клейкі ведмеді та печиво, тістечка та шоколад часто використовують як замінник задоволення та гарантують, що чотири-п’ять кілограмів ваги не є рідкістю. Але існують і суто біологічні причини: проблеми “звикнути”. При однаковій дієті та фізичних вправах ви споживаєте приблизно на 300 Ккал більше на день, ніж не палять. Організм повинен використовувати цю енергію, щоб впоратися з нестачею кисню в клітинах, підвищеним вмістом оксиду вуглецю в крові та виведенням токсинів.
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, поради некурящим щодо програми Easyway
Ваш нюх і смак покращаться вже через кілька днів. Вам сподобаються тонкі відмінності у багатьох продуктах харчування, як абсолютно новий досвід, заново відкрийте запах весни та знайте, чому некурящі так неохоче купують уживані машини у курців. Але вдосконалене почуття смаку також створює апетит, якого у вас зовсім не повинно бути при вашій нижчій калорійності! Аллан Карр каже, "це все фантазія". Тим не менше, для курців відмова від нікотину дуже нагадує почуття голоду. Якщо ви поступаєтеся цим і міняєте кожну сигарету на калорійні бенкети, це, звичайно, може мати фатальні наслідки. Будемо чесними, шановні курці: чи ваш сніданок та якась суєтна офісна їжа не складаються лише з чашки чорної кави та сигарети? Ви поки що просто викурили голод. Їсти щось смачніше сигаретного диму, але це також дає тілу більше енергії.
Що я можу зробити проти цього? ! Багато колишніх курців навіть втрачали вагу під час відлучення, тому що нарешті отримали "недопалки", замість того, щоб приставати до офісного крісла або дивана. Вони виявляють, що піднятися сходами або займатися спортом - це далеко не так, щоб задихатися. Тож чудодійний засіб називається: рух, рух, рух. ! Поставте на стіл виноград, перець, нарізаний соломкою, скибочки огірка, коктейльні помідори та все, що можна погризти так само легко, як бісквіт або шматочок шоколаду. Тоді у вас буде принаймні якесь здорове задоволення, яке ви точно не отримаєте. ! Не сідайте на дієту, коли ви відлучаєтеся, тому що в цей час вам слід спокійно нервувати. Просто продовжуйте їсти, як зазвичай. Як варіант, ви можете заздалегідь скинути кілька кілограмів!
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, які не палять Поради щодо програми Easyway Як діє нікотин? Давайте зрозуміємо: нікотин, як і героїн, є психоактивним наркотиком, який може викликати звикання в найкоротші терміни. При вдиху він поглинається альвеолами і негайно транспортується через велику артерію до мозку, де викликає хмільний удар лише через сім секунд після першої затяжки. Як і у всіх інших препаратів, нікотин призводить до відчуття необхідності збільшувати абсорбовану дозу через ефект звикання. Оскільки наслідки стираються приблизно через 20 хвилин, пересічний курець збільшує споживання приблизно до 20-30 сигарет на день. Звичайно, є винятки аж до ланцюга курців. Наприклад, Папа Аллен Карр, що не палить, встигав від 60 до 100 сигарет на день, перш ніж він сам позбувся нікотину своїм революційним методом.
Відміна викликає «нікотиновий голод» Приблизно через 15-20 хвилин рівень нікотину в крові падає. Залежний курець тоді стає нервовим, неспокійним, злим та агресивним. Тільки наступне перетягування сигарети пригнічує цей потяг і сприймається як заспокійливий та розслаблюючий. У випадку з завзятими курцями, усунення цих симптомів абстиненції переважає передбачуваний порив щастя, спричинений нікотином. Куріння як частина життя Ще одна сигарета - і ви йдете. Покуримо ще одну, тоді поїдемо. Ці та подібні речення належать до стандартного репертуару майже кожного курця, у якого залежність поєднується з дрібними діями та звичками щоденного життя. Подивіться самі, чи справді ви берете телефон або сигарету, перш ніж зателефонувати!
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, які не палять Поради щодо програми Easyway Чи є симптоми абстиненції? Нікотин - це психоактивний і сильно викликає звикання препарат, який потрібно поповнювати. Незважаючи на демонстративно високий рівень успіху, ортодоксальні лікарі часто сперечаються щодо питання, чи може такий метод, як відмова від куріння за Алленом Карром, бути навіть успішним: сигарета викурює близько п'яти хвилин, 15 хвилин - це приблизно період напіввиведення нікотину у вашому тілі. Тоді з’явилися перші симптоми абстиненції.
Відміна швидко закінчується Залежно від попереднього споживання, симптоми фізичної абстиненції зазвичай закінчуються через три-десять днів. Критики методу Аллена Карра припускають, що цю фазу можна підтримати нікотиновими пластирами або жувальною гумкою. Easyway вважає, що це зайве, тим більше, що воно містить саме ту речовину, з якої ви хочете вийти, а саме: нікотин! Проблема звички Це перш за все поєднання залежності та повсякденних звичок створює психологічний тиск на тих, хто не палить. Вони просто звикли палити на зустрічі, брати сигарету, коли на щось гніваються або розподіляти своє життя відповідно до довжини сигарет. Від'єднання цих рутинних дій від сигарети займає набагато більше часу, ніж фактичне вилучення з нікотину. Ця звичка та прив’язка до певних вчинків та почуттів є справжніми проблемами при виході. Плюс, ви на деякий час запам’ятаєте психоактивні ефекти препарату, що, як кажуть, полегшує все.
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, які не палять Поради щодо програми Easyway Чи можу я це зробити? За десять років курця ви закурили сигарету більше 100 000 разів і надули її більше мільйона разів. Це частина вашої плоті та крові. Тим не менш, можливо, ти намагався кинути палити один або кілька разів безрезультатно. Тоді ви точно можете перерахувати мільйон причин, чому ви не можете це зробити, чому ви страждаєте від особливо сильних симптомів відміни і чому вашої сили волі недостатньо, щоб позбутися від світяться паличок. Ви впізнаєте себе в наступних аргументах? Не можу зосередитись. Ви коли-небудь бачили, як Майкл Шумахер димив, коли він мчав у бік кривої зі швидкістю 300 кілометрів на годину з високою концентрацією? Або шахіста, здатність якого базується на величезній концентрації уваги? Тож, будь ласка, не думайте, що некурящі в цьому питанні гірші!
Не вистачає сили волі Вам це теж не потрібно. Отримайте мотивацію та здатність уявляти життя некурящих в Allen Carr та BKK24. Трохи впертості при виконанні вашого рішення не завадить. Мільйони людей у Німеччині вже кинули палити. Ви думаєте, вони були вольовішими за вас? Або розумніший? Ні, вони були готові кинути палити і більше не хотіли палити. Це було все. Коли ви зрілі, вам не потрібна сила волі, а драйв. Вже спробували і не зробили Будь ласка, припиніть нити і подумайте, скільки досвіду ви вже отримали завдяки невдалим спробам. Ви знаєте, коли востаннє ви знову стали слабкими, і ви можете покинути наповнений димом паб після першого пива або поки що переїхати на відкрите повітря зі своїми сильно курячими друзями. У Німеччині понад 2000 людей щодня чують про куріння. Віра в те, що ти не можеш цього зробити, є кульгавим виправданням.
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням
Нарешті, поради некурящим щодо програми Easyway
Не встояти. Це справді сигарети чи швидше автоматизм, завдяки якому світяться палички належать до телефону, до водіння автомобіля, до сніданку та інших повсякденних дій? Ви вже знали, що не почали знову через фізичне відступлення, правда? Після того, як ви вирішили кинути, обговорення більше не ведеться. Вся справа в тому, щоб якомога розумніше боротися зі спокусами. На початку трапляються тяжі атаки. Але вони короткі. Менше трьох хвилин. Нікотиновий диявол отримує не більше того. І ви можете з ними впоратися. Чи можу я отримати його раз у раз? Ясно ні! Якщо ви курите, то, швидше за все, вас дуже швидко знову «вп’ють». Можливість контрольованого куріння надається лише небагатьом людям, які, крім того, ніколи не вважалися завзятими курцями. Тож виганяйте всі негативні думки, які не є ні правдивими, ні корисними. І коли ви реєструєтесь на семінар в Allen Carr та BKK24, будь ласка, зробіть це з твердим рішенням, що ви дійсно хочете кинути палити. Це все, що ви повинні мати з точки зору вимог!
Медична страхова компанія з цілодобовим обслуговуванням