PDF Схуднути з доктором
Короткий опис
1 Схуднути з доктором Наудс Доктори Наудс, спеціаліст із загальної медицини, клінічні дослідження Людвіг-Ерхард.
Опис
Доктори Наудс, спеціалісти з клінічних досліджень загальної медицини Новак Людвіг-Ерхард-Плац 11 63110 Родгау Телефон 06106 2072 Факс 06106 2074 [захищений електронною поштою] www.praxis-rodgau.de
Лікар. Наудтс-відділ Натуропатичне лікування/Акупунктура Відділ екологічної медицини Відділ діагностики щитовидної залози Диплом інженера Технологія
Лікар. Відділення акупунктури Nowack Ехокардіографія
Шановний пацієнт, ви вирішили схуднути.
В принципі, втрата ваги є здоровою з медичної точки зору. Однак це вимагає медичного контролю та консультацій, щоб:
Щоб уникнути шкоди здоров’ю
Вибір правильної програми для вас
Не існує такого поняття, як диво-дієта: тривалого успіху можна досягти лише за допомогою супровідної ЛФК та зміни харчових звичок.
Наша програма складається з 4 компонентів: 1. Дієта для початку 2. Акупунктура для придушення почуття голоду 3. Підтримка за допомогою ліків 4. Обговорення поведінкової терапії
Схудніть за допомогою програми (будь ласка, візьміть цю програму з собою на кожну зустріч)
Праці К, Каліфорнія, Креа, ГС, Чол., ЛПВЩ, ЛПНЩ
Дієта, що спалює жир Цей суп можна їсти, коли ви відчуваєте голод, у будь-якій кількості, яку хочете. Цей суп більше не дає вам калорій. Чим більше супу ви їсте, тим більше жиру ви спалюєте. Коли ви вийдете, візьміть із собою термос супу. Просто вживання супу протягом тривалого періоду часу призведе до недоїдання. Інгредієнти супу: + + + + + + + +
6 довгих весняної цибулі 1 або 2 банки помідорів або кілька свіжих помідорів 1 велика білокачанна капуста 2 великі зелені перці 1 пучок селери 1 пучок петрушки 2 упаковки цибульного супу (Меджі) Приправити (сіллю), перцем, каррі та чилі
Наріжте овочі невеликими шматочками, покладіть у велику каструлю, залийте водою і варіть 15 хвилин, а потім варіть на повільному вогні.
День 1 + Фрукти Їжте всі види фруктів, крім бананів, кавунів та дині. Сьогодні ви їсте якомога більше.
День 2 + Овочі Їжте свіжі або консервовані овочі. Бажано зелені овочі. Уникайте червоної квасолі, кукурудзи та гороху. Їжте суп з овочами. На вечерю нагородіть себе великою печеною картоплею з маргарином. Не їжте фрукти.
3-й день + фрукти + овочі Їжте багато супу, фруктів та овочів скільки завгодно. Жодної печеної картоплі. Якщо ви їли, як описано тут - і не обдурювали - протягом трьох днів, ви втратили від 5 до 7 фунтів.
День 4 + банани Їжте три банани з нежирним молоком і пийте якомога більше негазованої води. Супроводжуйте це меню супом. Банани мають високу калорійність і вуглеводи, як і молоко. Сьогодні ваше тіло потребує вуглеводів, білків, кальцію, щоб зменшилося бажання солодкого. 5-й день + м’ясо та помідори з супом. Протягом дня можна з’їсти 1 фунт м’яса, 1 банку помідорів або 6 свіжих помідорів. Намагайтеся випивати 6-8 склянок води, щоб вся кислота виводилася з організму. Не забувайте суп.
День 6 + м'ясо + овочі М'яса та овочів скільки завгодно. Овочі повинні бути зеленими.
День 7 Цільнозерновий рис, овочі, фруктовий сік та суп. На сьогоднішній день ви схудли на 10-17 кілограмів.
ВАЖЛИВО: Якщо ви схудли понад 15 фунтів, вам доведеться зробити 7-денну перерву, перш ніж знову починати перший день. Якщо ви не обманюєте протягом наступних 7 днів, ви знову втратите від 10 до 17 фунтів. Якщо продовжувати йти, ваше тіло буде чистим, і ви будете почуватись здоровішими, ніж будь-коли раніше. Ви можете робити цю 7-денну програму скільки завгодно часто. Ви завжди будете почуватись легше і енергійніше. Ця дієта є системою швидкого спалювання жиру. Секрет у тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж споживаєте, тому що за цей час ваше тіло спалює накопичений жир. Якщо ви плануєте вживати алкоголь, попередньо припиніть дієту на 24 години. Ви також виявите, що ваше тіло має інший ритм травлення. Не хвилюйтеся про це.
Ключове: + Ніколи не вживайте алкоголь, хліб, лимонад або дієтичний лимонад! Пийте тільки чай, каву, фруктовий сік і нежирне молоко, все без цукру! + Жодної смаженої їжі! Замість м’яса можна їсти курку чи рибу без шкіри. Пам’ятайте, чим більше супу ви їсте, тим більше жиру спалюєте. Якщо ви зараз перебуваєте на ліках, ця дієта безпечна. Ця дієта застосовується для пацієнтів, яким ось-ось буде зроблена операція на серці, вони занадто жирні і їм потрібно швидко схуднути.